Todos amamos la música, cada uno a su gusto y a veces más o menos. Desde tiempos inmemoriales, los tonos y sonidos han estado llegando a la gente en su conciencia así como en su subconsciente y dejan su efecto allí.
Un día sin música, inimaginable para muchos. Los sonidos musicales, con o sin canto, con o sin ritmo, son capaces de transformar nuestra Influye en el estado de ánimo. La música triste puede intensificar los sentimientos negativos, mientras que la música feliz y alegre puede alegrar el estado de ánimo. Así que lo que podría ser más obvio que utilizar el poder positivo de los tonos y sonidos y usarlos por ejemplo para usar para la reducción del estrés?
Con música para el equilibrio interior
¿Te gusta escuchar música porque te hace bien? Porque te hace sentir bien, te sientes cómodo escuchando tu música favorita y puedes apagarte entre medias... Entonces la música es la más adecuada para llevarte a un equilibrio interior.
Se ha demostrado que la música es bastante capaz de llegar a ciertas regiones del cerebro y por lo tanto a diferentes áreas emocionales. Los terapeutas utilizan el efecto positivo para el objetivo de reducción del estrés, por ejemplo, en el contexto de Meditaciónen la terapia musical, en el Yoga y mucho más.
El control del estrés dirigido es particularmente importante en tiempos agitados, pero a menudo se descuida. Por lo tanto, la música es un medio maravilloso para sin mucho esfuerzo para lograr un mayor equilibrio y paz interior para llegar allí. La música es casi siempre y en todas partes disponible y aplicable, gracias a las nuevas tecnologías.
La música y el manejo del estrés - dos buenos socios
El estrés sólo puede evitarse de forma limitada. El arte consiste en encontrar su manejo personal del estrés y aplicarlo tan a menudo como sea posible. A para bajar el nivel de estrés con la músicahay una necesidad sólo que menos preparación:
- Seleccionando la música adecuada
- Posiblemente Crear lista de reproducción
- Equipo técnico apropiado para la reproducción de música - Idealmente Auriculares (inalámbricos)
¿Qué es "música apropiada"? Básicamente: Cualquier tipo de música que te atraiga individualmente y te permita relajarte. Sin embargo, los tonos y sonidos que tienen poco o ningún ritmo son los que mejor se adaptan a ti, como si fueran una suave alfombra de sonido que te aleja de la vida cotidiana y te trae paz. Cuanto más conscientemente te tomas el tiempo para la gestión del tiempo musical, más específicamente reduces tu nivel de estrés.
Usar la gestión del tiempo musical de manera dirigida
Como ya se ha mencionado, podemos armar y llevar con nosotros música especialmente adaptada a nuestras necesidades. Lo que a su vez significa que nuestro musical Gestión del tiempo aislados de ciertos lugares puede ser usado. No importa si durante la pausa del almuerzo, en el camino a casa en el transporte público, o en la sala de espera del médico.
Con los auriculares es posible retirarse y prever fases de relajación. Sin embargo, si puedes planear más tiempo para lograr la paz interior con la música, tanto mejor. Prepara un Lugar de retiro en casa y convertirla en una Oasis de bienestar. Sólo unos minutos de apagar con música relajante reducirá su nivel de estrés y le proporcionará nueva energía.
Este artículo es una contribución de un invitado de healthywithmusic.com
Abriendo y fortaleciendo la conciencia por la propia salud, por eso Saludable con Música combina temas de salud con la música. Utilizar el efecto curativo de la música significa utilizar fuentes inagotables de energía de forma dirigida. Una selección de tonos y sonidos para diferentes estados de ánimo y emociones está disponible para usted exclusivamente en nuestro portafolio.
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