Recuerdo muy bien la mañana en que le di a mi vida una nueva dirección: Lunes por la mañana, 5:30 a.m. Había dormido terriblemente. Rodaba sin descanso de un lado a otro de la cama. Me sentí como...
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Burnout
Ya nada funciona: si la presión en el trabajo es excesiva, tienes que Las tareas ya no están a la altura sentir, bajo Ansiedad sufrimiento, ya no puede dormir y la eficiencia disminuye fuertemente, el diagnóstico suele ser el siguiente: Burnout
¿Agotamiento total a mediados de los 20 años?
¡Cómo puede suceder y cómo puedes prevenirlo! ¿Qué o a quién asocia con el agotamiento? Tal vez un gerente estresado, de unos 40 años, del sector privado en un traje elegante, que está en su escritorio hasta altas horas de la noche.
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Prevención de quemaduras en el bosque
¿Cómo puedo usar el bosque contra el estrés? El estrés se produce principalmente bajo la influencia de las constantes impresiones del exterior. Un cambio de lugar sólo puede ayudar si sabes cómo calmar tus propios pensamientos - mucha gente lo ve así. También el movimiento...
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Diagnóstico: Quemadura digital
Cada vez más personas se quejan del aumento del estrés y de las exigencias excesivas en el trabajo, y el número de casos de agotamiento aumenta constantemente. Este desarrollo se intensifica por el uso excesivo de los teléfonos inteligentes. Amplía la accesibilidad digital profesional y privada. Esto tiene un efecto...
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El Síndrome de Quemadura: una enfermedad generalizada con muchas caras
El término inglés burnout describe brevemente pero muy acertadamente cómo se sienten los afectados, es decir, vacíos, exhaustos, impotentes, cansados y de alguna manera quemados. En general, no sólo sufren varios trastornos emocionales y un declive general...
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Los signos de agotamiento y lo que puedes hacer al respecto
El agotamiento es una enfermedad muy extendida. Cada vez más gente sufre de los diversos síntomas sin hacer nada al respecto. Si las personas afectadas colapsan, por lo general ya es demasiado tarde para tomar contramedidas significativas, entonces lo único que suele ayudar es ...
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Terapia de quemado
Estresado, quemado y agotado... ¿eso ya es un agotamiento? Esta cuestión incluso divide a la comunidad médica, por lo que no es sorprendente que las personas afectadas por el agotamiento se sientan inseguras con respecto al autodiagnóstico. Hay definiciones muy diferentes para el término conciso de agotamiento y el emocional ...
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Prevención del agotamiento
El estrés constante hace que el cuerpo libere constantemente adrenalina, noradrenalina y cortisona. El cuerpo está en alerta. Si las sustancias mensajeras se liberan constantemente, el cuerpo y el alma pierden su equilibrio. Por lo tanto, es importante mantener este ciclo pasando por fases...
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Agotamiento y agotamiento: Cuando el deporte causa estrés
Dicen que el deporte te mantiene sano. Pero demasiado entrenamiento también puede enfermarte. Por ejemplo, el agotamiento de los atletas, que aumenta el riesgo de depresión, está muy extendido. Los mejores atletas a menudo sufren de sobreentrenamiento, presión para rendir y muy pocas fases de relajación.
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