desintoxicación digital - apagado de la línea de vacaciones

Vacaciones de Desintoxicación Digital - desconectar fuera de línea

La tendencia Desintoxicación digitalque se traduce como desintoxicación digital, significa dejar los medios digitales y nuestros ayudantes cotidianos, como los teléfonos inteligentes y las tabletas.
Este estado liberador se ha convertido en un lujo especial en nuestro mundo digital, de modo que muchas personas estresadas por la vida cotidiana optan ahora por un Vacaciones de desintoxicación digital y un Cura de desintoxicación para el cuerpo y la mente decidir.

Problemas de salud debidos a la sobrecarga digital

Hoy en día, nuestras vidas se desarrollan cada vez más en línea; podemos estar permanentemente localizados en casi todas partes. Por ello, cada vez tenemos más la sensación de que nos estamos acostumbrando a este estado. Al hacerlo, a menudo llegamos involuntariamente o inconscientemente a los límites de nuestra capacidad de recuperación. Los efectos secundarios de un Sobrecarga digitalEl ritmo frenético y la presión constante pueden provocar rápidamente numerosos problemas de salud, como Burnout, Insomnio o depresión.

Dado que la digitalización se ha convertido en una parte integral de nuestra vida cotidiana, es aún más importante tomar la decisión consciente de desconectarse regularmente y comenzar con una Tiempo de espera contrarrestar la inquietud interior y recargar las pilas.

Desintoxicación digital en vacaciones: cómo funciona

Con el objetivo de desconectarse temporalmente del mundo digital, aliviar el estrés y restablecer la salud del cuerpo, la mente y el espíritu en el proceso, uno debe centrarse en la interacción social con el mundo físico y disfrutar de la simplicidad de la naturaleza prístina.

La desintoxicación digital puede tener lugar en instalaciones especiales de spa, hoteles o en regiones especialmente tranquilas (menos digitalizadas) de todo el mundo. Además del entorno adecuado, la actitud personal correcta es, por supuesto, lo más importante para experimentar un tiempo de descanso relajante:

  • Deje su teléfono móvil en casa. No hay que buscar estresantemente la red WLAN más cercana. No hay distracciones constantes por mensajes más o menos importantes de casa.
  • Despertador en lugar de teléfono móvil. Por lo que...¿quién necesita realmente un despertador en vacaciones? Simplemente vive el día. Sin estrés ni presión de tiempo
  • Sustituye a Google por personas. Sin un smartphone, las guías de viaje clásicas también conducen al destino. O simplemente volver a hablar con los lugareños. De este modo, se obtienen los mejores consejos de los expertos y, al mismo tiempo, se conoce a personas agradables que pueden enriquecer las vacaciones y hacer que se mire más allá de las propias narices.
  • No hay diario fotográfico. No prescindas de bonitas fotos de recuerdo, pero intenta vivir los bellos momentos de las vacaciones de forma consciente, sin estar siempre pendiente del mejor motivo. Vive tus vacaciones para ti y no para tu tablón de anuncios.
  • ¡SIN TELEVISIÓN! Dejar la televisión puede ser muy liberador. Un buen libro con el que dormirse, un paseo nocturno por la playa o unas agradables conversaciones en un grupo acogedor son alternativas mucho mejores.

Tampoco hay que subestimar el efecto de desintoxicación digital cuando se van de vacaciones juntos. Sin distracciones digitales, el Comunicación entre ellos claramente en el primer plano de nuevo.

Después de las vacaciones es antes de las vacaciones

Para conseguir un beneficio sostenible de un Digital Detox Vacaciones para llevarte a casa, deberías pensar en una estrategia durante la fase de recuperación para que tu vida cotidiana y tu estilo de vida sean más equilibrados en torno a los medios digitales en el futuro. Esto puede ayudarle a más consejos o también Aplicaciones digitales de desintoxicación ayuda.