El estrés como desencadenante del rechinamiento de los dientes

Si hay algo malo con los dientes, esto suele estar indicado por un fuerte dolor. Sin embargo, también sucede que los dientes sufren sin consecuencias dolorosas inmediatas. Por ejemplo, cuando se presionan fuertemente los dientes y se frotan por la noche. Bruxismo es lo que los médicos llaman el rechinamiento de los dientes, que suele ocurrir por la noche.

La enorme presión, que corresponde a unas seis a diez veces la fuerza normal de mordida, provoca una mandíbula dolorida o incluso dientes desgastados. Los pacientes con bruxismo también pueden sufrir dolores de cabeza. En casos graves, la fuerte tensión de los músculos de la mandíbula puede incluso llevar a Tinnitus o dolor de cuello.
Sin embargo, el crujido no saludable es a menudo un forma incorrecta de hacer frente al estrés.

¿Cómo puedes saber si rechinas los dientes?

Si rechinas los dientes por la noche, puedes causar graves daños en la boca. Sin embargo, uno no siempre se da cuenta de este hábito dañino por sí mismo o ni siquiera puede asignar los síntomas a la mandíbula. Sin embargo, las siguientes señales de alarma pueden indicar el problema:

• músculos de la mandíbula endurecidos y dolorosos después de levantarse
• dolor al masticar
• dientes más sensibles
• superficies de tierra en los dientes

Si notas que rechinas los dientes o los aprietas fuertemente, definitivamente deberías ver a un dentista.

Esta persona puede hacer una férula adecuada con la ayuda de una impresión. Pero, por supuesto, eso no resuelve el problema todavía. Porque es mucho más importante también detectar y eliminar los desencadenantes de los movimientos incontrolados.

Disparador para el rechinamiento de dientes

El desencadenante o desencadenantes del rechinamiento de los dientes no pueden ser identificados a primera vista. A veces los dientes mal posicionados, los empastes excesivos o las dentaduras postizas de ajuste imperfecto, como puentes o coronas, pueden ser la causa de las molestias.

Sin embargo, en muchos más casos, el principal desencadenante es el estrés. Como reacción física a la tensión mental mucha gente aprieta los dientes mientras duerme. De esta manera, los problemas no resueltos, el estrés, la ira o la pena y las preocupaciones se transfieren a los músculos de la masticación. Recientemente, incluso se ha investigado que otros cuadros clínicos dentales también están estrechamente relacionados con problemas psicológicos, como problemas de mandíbula no definidos o supuestos Dolor de muelas sin razón.

¿Qué hacer en caso de estrés relacionado con el rechinamiento de dientes?

Si el estrés es la causa del bruxismo, varios Ejercicios de relajación como Entrenamiento autógeno o Relajación muscular progresiva tendría sentido. También un deporte de compensación, como Yoga puede, por supuesto, ayudar.