el estrés del boreal desafía

Boreout - Estrés a través de un desafío menor

En el mundo laboral, el conocido síndrome de quemadura se une por medio de la perforación. Realizar las mismas tareas una y otra vez todos los días, sin grandes exigencias, sin variedad y sin perspectivas de cambio, ¿es un estado por el que vale la pena luchar? ¡No! El aburrimiento en el trabajo puede llevar a Infraexigencia y dimisión y, en el peor de los casos, provocar problemas de salud. La causa puede ser un error o un número insuficiente de tareas.

¿Qué es la perforación?

El boreout afecta a aquellos que, debido a la permanente Aburrimiento y falta de desafío está insatisfecho en el trabajo. A largo plazo se producen äsíntomas similares a los del burnout en: Fatiga, irritabilidad, frustración e incluso depresión. En el caso de la perforación, a menudo se presentan los siguientes tres problemas básicos:

  • Un reto menor: Sientes que podrías manejar tareas mucho más desafiantes y variadas.
  • Aburrimiento: Sencillamente, no tienes suficiente con lo que hacer, y tienes una sensación de desesperanza e impotencia. Una y otra vez miras el reloj y anhelas con impaciencia el final del día.
  • Desinterés: No puede identificarse con el trabajo y/o el empleador. Eres indiferente al trabajo.

Sin embargo, no hay que equiparar el aburrimiento con la pereza: La persona interesada quiere hacer más, pero no se lo permites.

Otros signos de perforación

Los siguientes síntomas indican que está sufriendo de boreout:

  • Se cuestiona el sentido de las tareas asignadas.
  • Tu jornada laboral parece interminable y tienes la sensación de que sólo estás haciendo tu tiempo.
  • Durante las horas de trabajo, haces cosas privadas para utilizar el tiempo no utilizado de forma sensata.
  • Te sientes estresado aunque no estés estresado propiamente dicho.
  • Te sientes estresado aunque no tengas ningún tipo de estrés.

¿Qué puedo hacer yo mismo si sufro de boreout?

En la mayoría de los casos, puedes hacer algo por ti mismo para salir de la situación. El primer paso es el autoconocimiento. Si puedes responder a una de las siguientes preguntas con un "sí", entonces tienes un cambio en tus manos:

  • ¿Puedes hacer que tu trabajo actual sea más desafiante e interesante llevándote al límite?
  • ¿Podría un Entrevista con el empresario ayudar a impulsar un cambio en la situación?
  • ¿Puedes conseguir un Formación continua o reciclaje que le ayuden a asumir más tareas o más exigentes?
  • ¿Se puede esperar un cambio en unas semanas o meses? Por ejemplo, si la situación de los pedidos cambia, tienes que ayudar a tus compañeros o las tareas se redistribuyen por completo...
  • ¿Puedes conseguir el cambiar de trabajoque le garantice no aburrirse? ¿Quizás incluso internamente?