Para el público en general, un hallazgo importante de los últimos años es apenas comprensible: Los desempleados están sometidos a un enorme estrés, que puede limitar gravemente su vida cotidiana y favorecer las enfermedades mentales.
Según un Investigación del DAK Los desempleados sufren más estrés que los ejecutivos. Además de la incapacidad de controlar la vida cotidiana, se pueden identificar otras razones que conducen a un mayor estrés entre los desempleados. Por ejemplo, no tienen la oportunidad de identificarse a través de su trabajo. Además, a muchos desempleados les resulta difícil aplicar una rutina diaria estructurada por falta de directrices.
Carga psicosocial
Los afectados suelen sentirse muy agobiados por su situación. Cabe destacar aquí que los desempleados que se encuentran involuntariamente en la situación de desempleo la sufren especialmente. No es posible que tengan una autonomía total sobre su vida cotidiana y la forma de llevarla, lo que les provoca estrés. Especialmente en la meritocracia actual, también es significativo que los desempleados sufran no pocas veces sentimientos de inferioridad o culpabilidad ...sufrir.
Además, el desempleo asociado a la incertidumbre financiera las personas afectadas, lo que puede, en determinadas circunstancias, dar lugar a una aislamiento social puede llevar a. Por ejemplo, los afectados a veces no pueden participar adecuadamente en la vida social por motivos económicos. Por lo tanto, difícilmente se puede evitar el estrés como desempleado involuntario. Por esta razón, el desempleo se considera ahora una carga psicosocial.
Consecuencias e implicaciones
El estrés al que están expuestos los desempleados tiene un impacto negativo en muchos aspectos. Como consecuencia del estrés, los desempleados pueden sufrir numerosas enfermedades mentales y físicas. En este sentido, cabe destacar los Depresión y molestias psicosomáticas. Una tendencia a la agresividad o al retraimiento social son también consecuencias concebibles. Por lo tanto, el estrés no sólo conlleva consecuencias perceptibles para la persona afectada, sino también consecuencias psicosociales que pueden repercutir en su entorno.
contrarrestar el estrés
El estrés causado por el desempleo puede aliviarse principalmente con la Creación de una rutina diaria regular y una actividad subjetivamente significativa para la persona en cuestión debe ser contrarrestada. Además, hay que procurar que se mantengan los contactos sociales a pesar del cambio de situación personal. Debe evitarse el alejamiento de los contactos anteriores o de otros contactos sociales. Hay que evitar el aislamientoya que esto aumenta el estrés y, por tanto, las quejas.
Si no hay perspectivas de encontrar un empleo adecuado en un periodo de tiempo razonable, el interesado debe considerar la posibilidad de trabajo de voluntariado para hacerse cargo. De este modo, puede dar forma subjetiva a su vida cotidiana de manera significativa, lo que tiene un efecto positivo en su autoestima y alivia el estrés. Además, esta actividad ayuda a estructurar la vida cotidiana.
Además, el voluntariado mantiene a la persona en un contexto social y le da la oportunidad de estar regularmente en contacto con otras personas. Estas experiencias contrarrestan el estrés, tienen un efecto positivo en su autoestima y contribuyen así enormemente a la estabilización.
Una rutina diaria estructurada también debe garantizarse de otras maneras. Por ejemplo, es útil mantener un horario fijo para acostarse, levantarse a la misma hora todos los días y hacer otras cosas. Puntos fijos en la vida cotidiana que ofrecen orientación. Además, la vida cotidiana debe diseñarse de la forma más activa posible. Por lo tanto, las reuniones periódicas con amigos y familiares no deben cancelarse por un sentimiento de vergüenza.
También tiene sentido, para mantenerse mental y físicamente activo y así evitar el subdesafío en la vida cotidiana. Las actividades apropiadas -lectura, actividad deportiva, etc.- deben incorporarse a la vida cotidiana. Además, no hay que abandonar las actividades que sirven para encontrar un nuevo empleo. En el mejor de los casos, la redacción de solicitudes y la formación continua forman parte de la vida cotidiana.
El aumento de la resignación como resultado de los esfuerzos infructuosos puede evitarse teniendo en cuenta lo siguiente nuevas oportunidades profesionales - un cambio de perspectiva- puede ser contrarrestado. Además, los siguientes elementos ayudan a combatir el estrés agudo Técnicas de relajación. En caso de problemas graves que no puedan resolverse por sí solos, se debe consultar a un médico o psicoterapeuta.
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