Apreciar y respetarse a sí mismo. Mira tus necesidades. Tómese tiempo para la diversión, la alegría y el disfrute.
Dale a tu salud y bienestar el valor más alto de tu vida. Ponga sus momentos de bienestar, relajación, deportes, descansos, buena nutrición, sueño y todas las cosas que son buenas para usted en la parte superior de su lista de prioridades.
El rasgo de la alta sensibilidad La sensibilidad del sistema nervioso es una característica de la personalidad, que se desarrolla de forma diferente en cada persona. La alta sensibilidad describe una sensibilidad particularmente fuerte del sistema nervioso a los estímulos internos y externos. Actualmente se supone que alrededor de 20...
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Cómo fortalecer su sistema inmunológico psicológico La crisis de Corona muestra de manera especial que algunas personas reaccionan a la inseguridad general con gran temor, casi pánico, mientras que otras permanecen tranquilas en su interior y mantienen su propia perspectiva. En este texto...
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¿Quién no lo ha hecho? "Estoy tan estresada", es el omnipresente suspiro de la protuberancia. Esto es lo que dices cuando te sientes impulsado, abrumado, inquieto, agotado, irritable. Pero la frase "Estoy estresado" es básicamente tan sin sentido como la declaración "Estoy ...
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Vivimos en una época en la que no estamos atados a nada. En el que todas las puertas están abiertas para nosotros. Las opciones en nuestra sociedad aumentan constantemente. Las opciones en todas las áreas se multiplican, dando al individuo libertad ilimitada. …
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110% todos los días para todas las cosas, para toda la responsabilidad, para la familia, para los amigos, para las vacaciones, para los eventos, para las series, para los pasatiempos, ... pero de alguna manera no para ti - completamente solo. Al mismo tiempo que te deslizas en ...
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¿Sabías que la Ansiedad es el sonido del teléfono móvil que se escucha cuando no está ahí? En tiempos en que las parejas a veces no tienen nada más que decirse en el restaurante porque dos pantallas parpadeantes se apoderan completamente y los términos no son...
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Creo que "prestar atención" es una gran palabra. Intimidante. Una en la que puedes equivocarte mucho. La atención suena a "ommm" y a estar sentado rígidamente. Es un ensanchamiento de la conciencia y "no pienses en nada". Delgadas, bellas y satisfechas mujeres jóvenes con 200k de seguidores de Instagram...
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Recuerdo muy bien la mañana en que le di a mi vida una nueva dirección: Lunes por la mañana, 5:30 a.m. Había dormido terriblemente. Rodaba sin descanso de un lado a otro de la cama. Me sentí como...
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La depresión es un asunto desagradable. Desde el interior y el exterior. Co-depresivo, un estado que una persona puede alcanzar después de pasar el tiempo suficiente con una persona "realmente" enferma/depresiva. La culpa es de la empatía. La risa es contagiosa, el llanto sin embargo ...
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¿Su vida cotidiana es a menudo demasiado estresante? ¿Para que te apresures a ir de una cita a otra, haciendo esto y aquello sin siquiera detenerte o prestar atención a tus recursos? Si la respiración no fluyera por sí misma, ...
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