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Tratar el estrés adecuadamente

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Amor propio

Apreciar y respetarse a sí mismo. Mira tus necesidades. Tómese tiempo para la diversión, la alegría y el disfrute.

Dale a tu salud y bienestar el valor más alto de tu vida. Ponga sus momentos de bienestar, relajación, deportes, descansos, buena nutrición, sueño y todas las cosas que son buenas para usted en la parte superior de su lista de prioridades.


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Estrés y alta sensibilidad: Cinco pasos para el equilibrio energético

El 25. abril 2020 Por stressbehandlung En Mindset

El rasgo de la alta sensibilidad La sensibilidad del sistema nervioso es una característica de la personalidad, que se desarrolla de forma diferente en cada persona. La alta sensibilidad describe una sensibilidad particularmente fuerte del sistema nervioso a los estímulos internos y externos. Actualmente se supone que alrededor de 20...

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Construir activamente un valor propio estable

El 24. abril 2020 Por stressbehandlung En Mindset

Cómo fortalecer su sistema inmunológico psicológico La crisis de Corona muestra de manera especial que algunas personas reaccionan a la inseguridad general con gran temor, casi pánico, mientras que otras permanecen tranquilas en su interior y mantienen su propia perspectiva. En este texto...

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Comprender el estrés - reducir el estrés

El 31. julio 2019 Por stressbehandlung En Mindset

¿Quién no lo ha hecho? "Estoy tan estresada", es el omnipresente suspiro de la protuberancia. Esto es lo que dices cuando te sientes impulsado, abrumado, inquieto, agotado, irritable. Pero la frase "Estoy estresado" es básicamente tan sin sentido como la declaración "Estoy ...

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Cuidados personales contra el estrés

El 31. julio 2019 Por stressbehandlung En Mindset

Vivimos en una época en la que no estamos atados a nada. En el que todas las puertas están abiertas para nosotros. Las opciones en nuestra sociedad aumentan constantemente. Las opciones en todas las áreas se multiplican, dando al individuo libertad ilimitada. …

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No hay tiempo para relajarse - Cómo usted como mujer con familia y negocios puede desacelerarse

El 22. febrero 2019 Por stressbehandlung En Körper / Geist

110% todos los días para todas las cosas, para toda la responsabilidad, para la familia, para los amigos, para las vacaciones, para los eventos, para las series, para los pasatiempos, ... pero de alguna manera no para ti - completamente solo. Al mismo tiempo que te deslizas en ...

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informe de la experiencia del desafío de la desintoxicación digital

Digital Detox Challenge: Un informe de campo

El 11. febrero 2019 Por stressbehandlung En Digitalisierung

¿Sabías que la Ansiedad es el sonido del teléfono móvil que se escucha cuando no está ahí? En tiempos en que las parejas a veces no tienen nada más que decirse en el restaurante porque dos pantallas parpadeantes se apoderan completamente y los términos no son...

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11 consejos fáciles de aplicar para una mayor atención en la vida cotidiana

El 30. enero 2019 Por stressbehandlung En Körper / Geist, Mindset

Creo que "prestar atención" es una gran palabra. Intimidante. Una en la que puedes equivocarte mucho. La atención suena a "ommm" y a estar sentado rígidamente. Es un ensanchamiento de la conciencia y "no pienses en nada". Delgadas, bellas y satisfechas mujeres jóvenes con 200k de seguidores de Instagram...

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3 ideas significativas que el agotamiento me dio

El 30. enero 2019 Por stressbehandlung En Burnout

Recuerdo muy bien la mañana en que le di a mi vida una nueva dirección: Lunes por la mañana, 5:30 a.m. Había dormido terriblemente. Rodaba sin descanso de un lado a otro de la cama. Me sentí como...

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Co-depresivo - El sufrimiento compartido sigue siendo sufrimiento

El 28. enero 2019 Por stressbehandlung En Körper / Geist, Sozial

La depresión es un asunto desagradable. Desde el interior y el exterior. Co-depresivo, un estado que una persona puede alcanzar después de pasar el tiempo suficiente con una persona "realmente" enferma/depresiva. La culpa es de la empatía. La risa es contagiosa, el llanto sin embargo ...

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el autocuidado, una inversión en su salud y satisfacción

El autocuidado - una inversión en su salud y satisfacción

El 13. enero 2019 Por stressbehandlung En Mindset

¿Su vida cotidiana es a menudo demasiado estresante? ¿Para que te apresures a ir de una cita a otra, haciendo esto y aquello sin siquiera detenerte o prestar atención a tus recursos? Si la respiración no fluyera por sí misma, ...

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