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Tratar el estrés adecuadamente

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Afrontar el estrés de forma saludable - Cómo las estrategias de afrontamiento adecuadas te hacen fuerte en la vida cotidiana

El 26. junio 2021 Por stressbehandlung En Mindset

Una vez más, está atrapado en el tráfico de la hora punta y el tiempo para su cita se está agotando. ¿Llegará a tiempo? La jornada laboral ha sido tan intensa que te has olvidado de la comida. Mientras todos se acomodan en la mesa, ...

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tecnología pomodoro

La técnica Pomodoro: trabajar y aprender productivamente

El 17. octubre 2019 Por stressbehandlung En Schule / Studium / Job, Zeitmanagement

Trabaja productivamente mientras ganas más tiempo: La técnica Pomodoro lo hace posible. No importa si la escuela, la universidad o el trabajo - centrarse en una tarea es un verdadero desafío en la era digital. Mensajes en el smartphone, tonos de teléfono y notificaciones en el escritorio - ...

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menos-estreso-gracias-casa inteligente

Menos estrés gracias al Hogar Inteligente

El 12. agosto 2019 Por stressbehandlung En Digitalisierung

Los desafíos en la vida cotidiana, ya sea en el entorno profesional o en las ciudades, han ido aumentando durante muchos años. Los desencadenantes, los factores y la percepción subjetiva del estrés varían enormemente. Sin embargo, como se ha hecho evidente que el estrés puede ser tanto corto ...

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Estrés de WhatsApp: Tiempo libre

El 3. agosto 2018 Por stressbehandlung En Digitalisierung

Hoy en día es difícil imaginar nuestra vida cotidiana sin nuestro smartphone como compañero y ayudante digital. Lo mismo se aplica a varias aplicaciones también. En primer lugar, WhatsApp. No se puede negar que aplicaciones como WhatsApp han cambiado nuestra vida social y ...

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Las aplicaciones de la meditación como medio contra el estrés

El 13. mayo 2018 Por stressbehandlung En Körper / Geist

La meditación es más que la relajación. Quien medita regularmente hace algo bueno para su cuerpo, descansa y se relaja. La actividad del cerebro cambia, los latidos del corazón se desaceleran, la respiración se hace más profunda. Así que la meditación es un entrenamiento antiestrés ideal y una especie de ...

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evitar el estrés de la mudanza

Evita el estrés de la mudanza

El 30. abril 2018 Por stressbehandlung En Körper / Geist, Schule / Studium / Job

Cuando el nuevo apartamento de ensueño es finalmente encontrado y la aprobación del propietario ha llegado, la alegría es inicialmente enorme. Pero a menudo la euforia inicial al pensar en el estrés de moverse rápidamente se evapora. Porque no es inusual que un movimiento signifique incertidumbre y ...

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