El estrés es una de las principales causas de los problemas de sueño. En nuestra agitada sociedad, un enfoque saludable del estrés es probablemente una de las habilidades más importantes que podemos adquirir. En este artículo, aprenderá lo que el estrés hace a su sueño y cómo protegerse de ...
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Sólo puedo describir mi primer encuentro con el Yoga Nidra como "MAGIA". Nunca había oído hablar del Yoga Nidra y estaba tumbado en mi colchoneta de yoga, completamente imparcial, pero cansado y un poco estresado. Seguí las instrucciones de mi profesor de yoga. El...
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Muchas personas no pueden dormirse o dormir toda la noche. Sufre de trastornos del sueño. Las posibles causas son múltiples. Si a menudo se permanece despierto durante horas en la cama por la noche sin el sueño deseado, el estrés del día suele ser el responsable. El estrés...
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