Ya sea contra el estrés, el miedo, la presión arterial alta o el dolor, la meditación puede ser eficaz contra muchas dolencias. Una respiración profunda y constante y una mirada al interior pueden ayudarte, la paz interior y la relajación ...para lograr.
Una vez más, está atrapado en el tráfico de la hora punta y el tiempo para su cita se está agotando. ¿Llegará a tiempo? La jornada laboral ha sido tan intensa que te has olvidado de la comida. Mientras todos se acomodan en la mesa, ...
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¿Lo conoces? Los pensamientos no se detendrán. Siempre vas de una cosa a otra. No deseas nada más que el silencio en tu cabeza. Conozco ese sentimiento, esa frustración, esa desesperación. Durante mucho tiempo, me sentí así. A veces yo...
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No a todos les resulta fácil relajarse en las vacaciones. La receta secreta: vacaciones de meditación y yoga. Se aseguran de que encuentres la paz y la tranquilidad más rápidamente, no sólo durante tu tiempo libre, sino también en la vida cotidiana. ¿Qué son los viajes de meditación y yoga? Encontrar la paz y ...
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Todo el mundo conoce el estrés en estos días. Ya sea por la alta presión del tiempo, la gran carga de trabajo o por conflictos profesionales o privados. Las razones son múltiples. Pero a menudo no es el factor de estrés por sí solo lo que causa problemas, sino nuestra actitud interior y nuestro a menudo inconsciente ...
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¿Qué puedes hacer si el estrés del estudio te supera? ¿Hay alguna manera de evitar meterse en estas situaciones estresantes en primer lugar? Como estudiante, o tal vez también como alumno, seguramente ya te has hecho estas o similares preguntas...
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Tai Chi es la abreviatura de "Tai Chi Chuan" y viene de China. Es un arte marcial y de movimiento. En Alemania, el Tai Chi se practica principalmente por el aspecto sanitario que se le atribuye. Seguramente conoces el símbolo Yin-und-Yang. …
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La meditación es más que la relajación. Quien medita regularmente hace algo bueno para su cuerpo, descansa y se relaja. La actividad del cerebro cambia, los latidos del corazón se desaceleran, la respiración se hace más profunda. Así que la meditación es un entrenamiento antiestrés ideal y una especie de ...
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No es sin razón que la meditación mindfulness se ha vuelto tan popular en los últimos años, porque en nuestra sociedad actual llena de ritmos agitados de vida, siempre estamos pensando en la próxima tarea sin dirigir nuestra atención al aquí y ahora. La meditación de la atención plena...
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¿Sientes a menudo que el tiempo se acaba y te sientes apurado varias veces al día? Entonces no estás solo: muchas personas están estresadas, agotadas y anhelando un poco de tiempo de nuevo...
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