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Tratar el estrés adecuadamente

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Meditación

Ya sea contra el estrés, el miedo, la presión arterial alta o el dolor, la meditación puede ser eficaz contra muchas dolencias. Una respiración profunda y constante y una mirada al interior pueden ayudarte, la paz interior y la relajación ...para lograr.


Afrontar el estrés de forma saludable - Cómo las estrategias de afrontamiento adecuadas te hacen fuerte en la vida cotidiana

El 26. junio 2021 Por stressbehandlung En Mindset

Una vez más, está atrapado en el tráfico de la hora punta y el tiempo para su cita se está agotando. ¿Llegará a tiempo? La jornada laboral ha sido tan intensa que te has olvidado de la comida. Mientras todos se acomodan en la mesa, ...

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meditando

Meditación - Una cura milagrosa para el estrés

El 14. abril 2020 Por stressbehandlung En Körper / Geist

¿Lo conoces? Los pensamientos no se detendrán. Siempre vas de una cosa a otra. No deseas nada más que el silencio en tu cabeza. Conozco ese sentimiento, esa frustración, esa desesperación. Durante mucho tiempo, me sentí así. A veces yo...

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la meditación y el viaje de yoga, así que ven a descansar durante tus vacaciones

Viajes de meditación y yoga: Así es como se descansa en las vacaciones

El 6. marzo 2019 Por stressbehandlung En Körper / Geist

No a todos les resulta fácil relajarse en las vacaciones. La receta secreta: vacaciones de meditación y yoga. Se aseguran de que encuentres la paz y la tranquilidad más rápidamente, no sólo durante tu tiempo libre, sino también en la vida cotidiana. ¿Qué son los viajes de meditación y yoga? Encontrar la paz y ...

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el procesamiento del estrés con la conciencia del yoga y la meditación

Procesando el estrés con el yoga, la atención y la meditación

El 5. diciembre 2018 Por stressbehandlung En Körper / Geist

Todo el mundo conoce el estrés en estos días. Ya sea por la alta presión del tiempo, la gran carga de trabajo o por conflictos profesionales o privados. Las razones son múltiples. Pero a menudo no es el factor de estrés por sí solo lo que causa problemas, sino nuestra actitud interior y nuestro a menudo inconsciente ...

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prevención del estrés en el estudio-arrendamiento por medio de la meditación y el cuidado

Prevención del estrés durante los estudios - Serenidad a través de la meditación y la atención

El 1. agosto 2018 Por stressbehandlung En Schule / Studium / Job

¿Qué puedes hacer si el estrés del estudio te supera? ¿Hay alguna manera de evitar meterse en estas situaciones estresantes en primer lugar? Como estudiante, o tal vez también como alumno, seguramente ya te has hecho estas o similares preguntas...

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tai-chi contra-estrés

Tai Chi contra el estrés

El 13. mayo 2018 Por stressbehandlung En Körper / Geist

Tai Chi es la abreviatura de "Tai Chi Chuan" y viene de China. Es un arte marcial y de movimiento. En Alemania, el Tai Chi se practica principalmente por el aspecto sanitario que se le atribuye. Seguramente conoces el símbolo Yin-und-Yang. …

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meditaciòn-apps-as-medio-contador-estrés

Las aplicaciones de la meditación como medio contra el estrés

El 13. mayo 2018 Por stressbehandlung En Körper / Geist

La meditación es más que la relajación. Quien medita regularmente hace algo bueno para su cuerpo, descansa y se relaja. La actividad del cerebro cambia, los latidos del corazón se desaceleran, la respiración se hace más profunda. Así que la meditación es un entrenamiento antiestrés ideal y una especie de ...

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la meditación de la atención plena

Meditación Mindfulness

El 2. mayo 2018 Por stressbehandlung En Körper / Geist

No es sin razón que la meditación mindfulness se ha vuelto tan popular en los últimos años, porque en nuestra sociedad actual llena de ritmos agitados de vida, siempre estamos pensando en la próxima tarea sin dirigir nuestra atención al aquí y ahora. La meditación de la atención plena...

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gestión del estrés mediante la atención

Gestión del estrés a través de la atención

El 28. abril 2018 Por stressbehandlung En Mindset

¿Sientes a menudo que el tiempo se acaba y te sientes apurado varias veces al día? Entonces no estás solo: muchas personas están estresadas, agotadas y anhelando un poco de tiempo de nuevo...

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