Una dieta equilibrada reduce las cargas de la salud y contrarresta el estrés y las consecuencias negativas. El selección de alimentos adecuados te hace más resistente y relajado para lidiar con el estrés.
Durante la época de la Corona, a menudo me encontraba a escondidas en el armario de la cocina y buscando chocolate y café. Nuestra rutina diaria era muy diferente a la de antes: La guardería estaba cerrada, las actividades cotidianas o las reuniones de amigos se caían y mi marido ...
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La anorexia, al igual que la bulimia y el trastorno de atracones, es una enfermedad mental que tiene un efecto negativo tanto en el peso corporal como en el comportamiento alimentario. Explicamos de qué se trata la anorexia...
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Muchas horas frente a la computadora, estrés en el trabajo y en la escuela, gases de escape o nutrición no saludable: todas estas tensiones se reflejan en nuestra piel a lo largo del tiempo. Ya es hora de hacer algo al respecto. Mostramos cómo prevenir la piel estresada...
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Comer bajo estrés calma los nervios, distrae y al menos da la sensación de que algo estresante es empujado a un segundo plano. Sin embargo, la combinación hace que te enfermes permanentemente. El riesgo de un Trastorno por Atracones (Binge Eating Disorder, BES) aumenta. Aclaramos lo que significa...
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No es un gran secreto que una dieta saludable apoya y promueve el bienestar físico. Los nutrientes correctos aseguran una vida vital, previenen varias enfermedades e incluso pueden hacernos parecer más jóvenes. Pero también el bienestar mental...
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El estrés crónico nos afecta a todos. Además de una multitud de síntomas psicológicos causados por el estrés, las quejas físicas también pueden ser promovidas o incluso causadas por él. Uno de los signos físicos más comunes del estrés crónico es un sistema inmunológico debilitado. …
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El estrés y las preocupaciones de la vida diaria a menudo presionan nuestros nervios y nuestro estado de ánimo. No es raro que esto también influya en nuestra dieta. Si falta la energía y la disciplina necesarias para seguir una dieta saludable, los dulces, la comida rápida y mucho más pueden reemplazarla.
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¿Quién no lo sabe? La presión del tiempo, las peleas en la sociedad o los problemas en el trabajo... es fácil encontrar la siguiente barra de chocolate. Las situaciones de estrés provocan ataques de apetito voraz en muchos de nosotros. Según una declaración del Instituto Alemán de Investigación Nutricional...
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A veces la vida es simplemente injusta: Estás bajo el arma todo el día, trabajas duro en tu trabajo y en la casa - y encima de todo, aumentas de peso. Porque bajo la presión del tiempo y el rendimiento a menudo no se come...
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