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Relajación muscular

ejercicios de relajación para hacer frente al estrés

Relajación muscular progresiva

El 30. abril 2018 Por stressbehandlung En Körper / Geist

La relajación muscular progresiva, según E. Jacobson, es uno de los métodos de relajación más populares y se basa en el principio de unidad psicológica: Cuando el cuerpo se relaja, la psique sigue automáticamente - y viceversa. Aquí, al tensar y liberar específicamente grupos musculares individuales, ...

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ejercicios de relajación para hacer frente al estrés

Ejercicios de relajación para el manejo del estrés

El 30. abril 2018 Por stressbehandlung En Körper / Geist

¿Por qué necesitamos ejercicios de relajación? Por la mañana, a las 5 o las 6, suena el despertador, se levantan rápidamente, se sirven una taza de café, se meten en la ducha y salen rápidamente de la casa... Así es como comienza el día para muchas personas. Si nosotros...

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