Vivimos en una sociedad orientada al rendimiento. Si quieres que te reconozcan, tienes que ofrecer una actuación acorde. Ya a una edad temprana se nos juzga en función de nuestros éxitos académicos, deportivos o sociales. La compulsión por ser perfecto es una consecuencia lógica de esto. Las generaciones más jóvenes, en particular, sufren la presión constante de ser vistas de la mejor manera posible. los medios de comunicación social para tener que medir.
Muchos han perdido el sentido de la sana mediocridad: lo bueno ya no es suficiente. ¿Y qué si Perfeccionismo se convierte en algo patológico y en un factor de estrés?
"¡Quiero ser perfecto!"
Los científicos han identificado tres tipos de perfeccionismo:
- autorreferencial (alta exigencia hacia uno mismo)
- socialmente prescrito (altas exigencias a los demás)
- orientado al exterior (grandes exigencias del exterior)
Hoy en día, las mujeres y los hombres se ven igualmente afectados por la tendencia al perfeccionismo. El equilibrio de la mujer entre el hijo y la carrera se interponen a las exigencias del hombre como Jefe de familia y gerente de ninguna manera inferior. Ambos quieren cumplir su papel, ya sea en la vida privada, en el entorno social o en la profesión, de la mejor manera posible.
El afán de perfección puede determinar rápidamente toda la vida. Esto no pocas veces lleva a la obstinación y termina en un Espiral de fracaso, aislamiento y falta de aceptación.
El perfeccionismo puede enfermarte
No todas las personas que se exigen mucho a sí mismas y a su entorno son enfermizamente perfeccionistas. Por el contrario, las personas que se esfuerzan por alcanzar la perfección suelen lograr cosas extraordinarias. El deseo de reconocimiento está anclado en cada uno de nosotros.
Un perfeccionismo sano (funcional) se caracteriza por tener grandes expectativas sobre sí mismo. Sin embargo, éstas no influyen negativamente en el medio ambiente ni en uno mismo. La búsqueda de la excelencia se convierte en una pasión y una actitud ante la vida. Los éxitos se celebran en consecuencia.
El perfeccionismo siempre se convierte en un problema cuando el miedo a cometer errores determina las acciones de uno. El perfeccionismo disfuncional no saludable se caracteriza por un comportamiento neurótico y excesivamente crítico. Pero no todos los adultos ambiciosos se convierten en perfeccionistas disfuncionales.
Los investigadores sospechan que el origen está en la infancia. Los que sólo conocieron la frialdad emocional y la reprimenda por los errores en el hogar paterno equiparan la perfección con el afecto.
El perfeccionismo es estresante.
Cumplir con las altas expectativas es agotador. No es raro que acabe en el médico o en el psicólogo. El perfeccionismo excesivo puede afectar a muchas áreas de la vida. Pero ataca especialmente la salud mental y física. El estrés domina gran parte de la vida. El cuerpo está en constante alerta.
Esto conduce a un sistema inmunológico debilitado y a una mayor probabilidad de enfermedades infecciosas. Enfermedades cardiovasculares, Trastornos de la alimentación o Burnout son las consecuencias. Este modo de pánico permanente también puede ser Insomnio, Depresiones o Intestino irritable ser responsable.
Los perfeccionistas patológicos tienen 50% más probabilidades de morir antes, según un estudio canadiense del Trinity College. La autoestima también se resiente. Todo depende de la propia perfección. Esforzarse por conseguir cosas extraordinarias es estresante. A menudo Soledad y aislamiento social las consecuencias.
¿También perfecto en el trabajo?
Fatalmente, los perfeccionistas suelen agruparse en trabajos que requieren mucho rendimiento. Sin embargo, no son necesariamente empleados perfectos. A menudo les resulta difícil delegar tareas. Reaccionan de forma exagerada ante los pequeños errores. Necesitan una cantidad de tiempo innecesaria para completar una actividad a su satisfacción.
Otras actividades más importantes quedan sin hacer. Debido al estrés permanente al que se exponen, enferman más a menudo y se ausentan más a menudo. El perfeccionismo malsano, en particular, puede ser perjudicial para el éxito empresarial y el entorno de trabajo.
Perfecto imperfecto
No todos los perfeccionistas necesitan terapia. Sólo tiene sentido si el alto nivel de estrés se convierte en una carga permanente. Las empresas pueden incluso beneficiarse de los empleados perfeccionistas. Tienen un buen rendimiento, pero necesitan estructuras claras y muchos elogios.
Si eres un perfeccionista. Permitir periodos regulares de relajación y descanso. Además, puede ayudar a enfrentarse a uno mismo y a las supuestas expectativas de los demás. Nadie exige la perfección constante. Al contrario, los pequeños errores a menudo hacen simpático y humano.
Este artículo es una contribución de un invitado de Viviane Schlabritz.
Soy economista de la salud y fundador del blog modernworklife.de.
Con contenidos interesantes, temas de actualidad e ideas innovadoras me gustaría llamar la atención sobre el tema de la salud en el trabajo y hacer atractiva la gestión de la salud en la empresa.
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