El Mindset juega un papel decisivo en la percepción del estrés. Influye en la percepción, las decisiones, el comportamiento e incluso la salud.
¿Qué es lo que desencadena el estrés? Vivimos en tiempos rápidos. Queremos sacar lo mejor de ello, ya sea en el trabajo, en la universidad, en nuestros hobbies, en nuestra relación con nuestra pareja, nuestra familia, nuestros amigos y colegas, etc. …
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El estrés es un término normal para todos hoy en día. Cada uno de nosotros siente estrés en una u otra situación cotidiana. Si nuestros antepasados solían huir de un oso o un tigre, hoy es nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestra nutrición, ...
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Pensamientos intrusivos constantes, pánico de que la estufa siga encendida, "¿Realmente cerré la puerta?" Todo el mundo conoce esos pensamientos. ¿Pero qué pasa si esos pensamientos no desaparecen? ¿Y si estos pensamientos se convierten en compulsiones? Aún no está muy presente,...
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Especialmente en estos tiempos tan turbulentos y agitados, la actitud y la práctica de la atención plena es una forma poderosa de curar situaciones y sentimientos difíciles y de no perderse en el mundo exterior. Si no puedes salir, entra en Miedos...
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El rasgo de la alta sensibilidad La sensibilidad del sistema nervioso es una característica de la personalidad, que se desarrolla de forma diferente en cada persona. La alta sensibilidad describe una sensibilidad particularmente fuerte del sistema nervioso a los estímulos internos y externos. Actualmente se supone que alrededor de 20...
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Cómo fortalecer su sistema inmunológico psicológico La crisis de Corona muestra de manera especial que algunas personas reaccionan a la inseguridad general con gran temor, casi pánico, mientras que otras permanecen tranquilas en su interior y mantienen su propia perspectiva. En este texto...
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El miedo a perderse (corto: FOMO) describe el miedo a perderse algo y por lo tanto a no pertenecer. Cómo surge el fenómeno y qué ayuda contra él - una visión general. La presión social de FOMO: "Tengo miedo de perderme" Salir con tus amigos ...
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¿Las mismas situaciones te causan estrés una y otra vez? Pruebas, presión del tiempo, querer complacer a todo el mundo... Es por tu tipo de estrés. Para cambiar algo, tienes que conocerlo. Hay cinco estructuras de personalidad que desencadenan el estrés. El subyacente...
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En la parte superior de la lista de deseos de mis clientes no sólo hay más tiempo, sino también más energía. Sabemos que nuestro tiempo es limitado y que cada uno de nosotros tiene exactamente 24 horas cada día a su disposición. ¿Qué hacer? Es hora de que podamos...
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Tal vez sea una situación familiar: Vas al cajero automático para comprobar el saldo de tu cuenta y ahí es donde ocurrió: Ves retiros sospechosos de tu cuenta que ni siquiera conoces. Parece como si alguien...
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