No a todo el mundo le resulta fácil relajarse en vacaciones. La receta secreta: viajes de meditación y yoga. Se encargan de que no sólo se calme durante su estancia, sino también en la vida cotidiana.
¿Qué son los viajes de meditación y yoga?
Encuentre la paz y alivie el estrés. Los viajes de yoga y meditación dan fuerza y se adaptan a las necesidades individuales de los viajeros. Cada uno de ellos se centra en un tema específico. Además de los viajes de yoga, hay, por ejemplo, cursos de meditación para principiantes, seminarios de pensamiento positivo o un Cura antiestrés. También el Tai-Chi así como las vacaciones de senderismo se encuentran entre las ofertas de proveedores de viajes como Wainando.
Los cursos y seminarios tienen lugar en hoteles, casas de seminarios o en monasterios. Los alojamientos ofrecen al viajero no hay necesidad de distracciones. Así podrá concentrarse plenamente en el sentido del viaje. La WLAN a menudo sólo está disponible bajo petición - perfecto para un tiempo de espera digital.
Los viajes de yoga y meditación armonizan el cuerpo y la mente. Por ello, los operadores turísticos suelen recurrir a una combinación de Meditación y actividades deportivas como Yoga, baile o tai chi. Además, un estilo de vida saludable durante el tiempo de descanso esencial. Así que suele haber comidas vegetarianas equilibradas en los viajes. Los destinos posibles para los viajes de meditación y yoga son muchos, como por ejemplo Viajes de larga distancia a Nueva Zelanda e India o un Fin de semana de meditación en el Taunus.
"Lo más importante para nosotros es acercar a la gente a los lugares y a las personas. Queremos ayudarles a encontrar su fuerza y su paz interior y a llegar a su centro. El lugar adecuado para ello es totalmente individual".
explica Bernita Müller, fundadora de Wainando.
Además de Viajes en grupo también son Viajes individuales posible. Puede viajar solo o en pareja. El operador turístico adaptará el itinerario a sus deseos personales. Perfecto para disfrutar de una amplia Vacaciones con clases de yoga o meditación.
¿Retiro, viaje de yoga o vacaciones de yoga?
Al seleccionar Tiempo de espera con enfoque en yoga y MeditaciónHay muchas posibilidades. Pero, ¿cuál es realmente la diferencia entre retiro de yoga, viaje de yoga y vacaciones de yoga?
Retiros de yoga
Los retiros de yoga son especialmente populares. Después de un programa definido se han programado sesiones regulares de yoga. Los retiros de yoga están disponibles para diferentes niveles, por lo que incluso los principiantes pueden participar en retiros adecuados. A menudo, este tipo de viaje activo se realiza en alojamientos extraordinarios.
Además, en un retiro se hace especial hincapié en alimentación saludable ...puesto. En consecuencia, suele haber comida vegana y ayurvédica. Además del yoga regular, también forma parte del plan un programa de bienestar y desintoxicación.
Viajes de yoga
Los retiros de yoga siguen un programa menos estricto que los retiros. Sin embargo, son igual de adecuados si quieres iniciarte en el yoga de forma intensiva. También hay numerosas sesiones de yoga y meditación. Además, los retiros de yoga puntúan con un programa cultural - perfecto si quieres explorar los alrededores además de tu deporte favorito.
Vacaciones de yoga
Si viaja solo o en pareja, puede participar en las clases de yoga, pero por lo demás tiene sin programa fijo. Ideal para principiantes de yoga.
¿Qué ocurre en los retiros de meditación y yoga?
El objetivo de Viajes de yoga y meditación es la relajación. Sin embargo, este tiempo de descanso no es sólo para descansar, sino también para cambiar. Sobre los viajes de meditación te concentras completamente en ti mismo. Aquí encontrarás tiempo para escucharte a ti mismo y descubrir lo que es bueno para ti o lo que es malo para ti. para vivir con más atención.
Como en estos viajes tienes mucho tiempo para ocuparte de ti mismo, los viajes de yoga y meditación te ofrecen la la mejor base para un nuevo comienzo:
Tanto si estás con Fumar parar, vivir con más atención o finalmente comer bien En los viajes, los responsables de los seminarios responden a las necesidades individuales de los participantes. También te ayudan a rediseñar tu vida si lo deseas.
¿Cuánto cuestan los viajes de meditación y yoga?
Los costes de los viajes de yoga y meditación varían según la duración y el destino. Unas vacaciones de fin de semana en Alemania con pensión completa y un seminario se pueden conseguir a partir de unos 300 euros. Un viaje de yoga a la India, por ejemplo, cuesta unos 700 euros por semana. El viaje y los vuelos no están incluidos en el precio.
Descubrir cosas nuevas
En los viajes de meditación y yoga no sólo puedes relajarte, sino también conocer lugares y culturas desde un lado totalmente nuevo. No siempre tiene que ser un viaje de larga distancia, como muestran estos ejemplos de viajes:
- Retiro de yoga urbano en Marrakech
- Yoga bajo el sol de España en Mallorca
- Kundalini Yoga en la Toscana
- Yoga en el Peloponeso
Pero Austria y Alemania también tienen mucho que ofrecer en cuanto a viajes de yoga y meditación:
- Meditación para principiantes - un fin de semana en las montañas del Taunus
- Curso compacto MBSR en Mondsee
¿No sólo quiere que sus vacaciones sean libres de estrés, sino también su vida diaria? Aquí encontrará numerosos consejos sobre la gestión del estrés en el Trabajoen el que Familia y en el Asociación.
Texto: Natalie Grolig
ES 
DE 
EN 
FR 
UK 
RU