Cada vez son más las personas que sufren de estrés, por lo que este problema puede tener muchas causas: Algunos sufren el aumento de la carga de trabajo y la presión del tiempo en el trabajo, otros son Problemas en la asociación o de otro modo en la esfera interpersonal. La pintura se considera una forma excelente de afrontar el estrés. Incluso los profanos absolutos pueden con esto afición creativa para relajarse empezar. Después de todo, hay muchos Libros para colorear para adultosque puede colorear mandalas en él, por ejemplo.
Por eso, pintar te ayuda a relajarte
Incluso si la relajación en una situación de estrés parece imposible a primera vista, la pintura puede ser una gran ayuda. La razón: puede utilizarlo para expresar emociones y tomar conciencia de ellos. Esto permite tratar con ellos a un nivel completamente diferente y quizás también encontrar una solución a los problemas.
El requisito previo: aceptar la propia creatividad
Sin embargo, si quieres aliviar el estrés a través de la pintura, primero debes aceptar que eres creativo. Porque, sobre todo al principio, mucha gente opina que no tiene ningún talento creativo. Sin embargo, quien sea de esta opinión debería tener en cuenta una cosa: no se trata de pintar para presentarse en público y crear cosas que gusten a los demás. Más bien, se trata de, contenido propio. Porque, como postuló el científico de la comunicación y psicólogo Paul Watzlawick, la pintura es una cuestión de una forma de comunicar. Y, por último, no hay ningún ser humano que no pueda comunicarse.
Así que, básicamente, todo se reduce a utilizar la creatividad con frecuencia, aunque sea débil para empezar. Porque la creatividad puede compararse con un músculo que puede crecer mediante un entrenamiento regular.
Encontrar una solución a través de la pintura
En muchos casos, el estrés surge por estar atrapado en hábitos y perspectivas arraigadas. Esto significa que las experiencias del pasado moldean la forma en que afrontamos una situación en el presente. A través de una actividad creativa el Sin embargo, la información debe reorganizarsepara que un encontrar una solución alternativa permite. Como las soluciones ya están presentes en el subconsciente en la mayoría de los casos, la pintura puede ayudar a traer esta solución alternativa a la conciencia.
Esto es aún más cierto cuando el pintor presenta su obra a familiares, amigos y conocidos. A continuación, un análisis del cuadro resulta automáticamente de la conversación. No pocas veces se puede encontrar una solución para el caso individual sólo a través de esta conversación personal.
Pintar mientras pones tu frustración en el papel
Pintar contribuye significativamente a la relajación, porque el pintor durante la actividad, por así decirlo. en un mundo completamente nuevoa la que sólo él tiene acceso. Pero también la frustración y el vapor pueden desprenderse al pintar. También hacen posible lo que se denomina Libros de Schmipf o Fluchmal para adultosque son relativamente nuevos en el mercado. En ellos se representan no sólo imágenes, sino también insultos, palabrotas y refranes indecentes, que no suelen utilizarse en la vida cotidiana. Para muchos, colorear las imágenes correspondientes es una forma perfecta de relajación.
Así que si te desahogas a gusto en un libro de palabrotas, podrás volver a relajarte después y aceptar la estresante vida cotidiana de forma más equilibrada. Los libros para colorear también ofrecen otra ventaja: si los dibujos se muestran en la oficina, seguro que provocan alguna que otra carcajada. Esto garantiza un ambiente equilibrado dentro del equipo y cualquier tensión existente no puede llegar a acumularse hasta el punto de convertirse en un problema para todos los implicados. Porque además de insultos e improperios se pueden encontrar en él tantos dichos divertidos y creativos, con los que el Animar el ambiente en cada oportunidad permite.
Este artículo es una contribución de un invitado de Libros para colorear de Topo
Nuestra misión, que nos impulsa, es crear libros para colorear para grandes y pequeños que sean divertidos, despierten la creatividad y sirvan para relajarse.
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