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Estrés a través de proyectos auto-elegidos

Es más fácil que nunca iniciar tu propio proyecto, ya sea un blog, un podcast o incluso un proyecto offline. Las razones son múltiples: un proyecto de este tipo puede reportar beneficios profesionales (creación de redes, ampliación de una cartera) y/o perseguir un objetivo privado (documentar un desarrollo, vivir una pasión).

Hablando de objetivos y pasión, ya hemos llegado al reto que suponen estos proyectos. Por un lado, estamos lanzando un Proyecto Pasión...porque vamos a tener... Realizar el sueño o quiere acercarse un poco más a un gran objetivo. Si no, ni siquiera empezaríamos. Por otro lado, el trabajo o los estudios tienen prioridad sobre este "proyecto extra" por razones obvias.

Esta dicotomía es el caldo de cultivo del estrés. Seguimos posponiendo nuestros proyectos, estamos demasiado cansados después del trabajo o no tenemos dinero con nuestro ajustado presupuesto estudiantil. La falta de progreso reduce nuestro sentido de autoeficacia y la conciencia culpable llama. Cuando nos animamos a seguir trabajando en nuestro proyecto, rápidamente nos sentimos solos por la falta de retroalimentación y estímulo.

No es de extrañar que muchos blogs, podcasts u otros proyectos iniciados con ambición se abandonen al poco tiempo. Cuando nos sentimos estresados, ¡son precisamente los proyectos de pasión los que se cortan más rápido!

5 consejos contra el estrés en los proyectos autogestionados

Personalmente, creo que es una verdadera lástima que proyectos que se iniciaron con una buena idea y mucha motivación se abandonen por falta de tiempo, exceso de exigencias o estrés. Por eso, aquí están mis cinco consejos más importantes para evitar que llegue a ese punto:

Consejo 1: Hazte un plan realista

¿Empiezas tu blog de comida y quieres publicar tres recetas, un vídeo de cocina y una entrevista con un chef estrella cada semana? Las revistas emplean a todo un equipo de editores para la carga de trabajo. Cuanto más irreal sea su plan, más probable será que su proyecto pase por encima de sus posibilidades.

Intenta ser completamente sincero contigo mismo:

  • Cuánto tiempo ¿de verdad?
  • ¿En qué soy bueno y en qué no soy tan bueno?
  • ¿Cómo puedo obtener mi proyecto integrarse en la rutina diaria cuando la fase de puesta en marcha de las alas haya terminado?

Consejo 2: ¿Cuál es la versión mínima?

Un gran factor de estrés es Perfeccionismo. Especialmente con los proyectos que nos son cercanos, naturalmente queremos dar lo mejor de nosotros mismos, publicar un gran resultado y poder identificarnos con él 100%.

Sin embargo, es sólo cuestión de tiempo que surja algo y tengamos que decidir: ¿Publico este artículo "imperfecto" del blog, o ninguno? Recomiendo pensar desde el principio en cómo el "Versión mínima" del proyecto (producto mínimo viable) podría ser así. ¿Quizás puedas preproducir unos cuantos episodios de podcast, o ceder la conducción de tu evento offline a un invitado? El lema es: Es mejor utilizar el "Plan B" que tener que pausar el proyecto.

Consejo 3: Busque apoyo

Los proyectos de pasión suelen hacerse en solitario. Pero eso no significa que tengas que trabajar solo, sino todo lo contrario.

  • Pregunta a tus amigos si pueden ayudarte con sus talentos.. El diseñador gráfico crea un logotipo para ti, pero después le ayudas con otra cosa.
  • Búscate un Amigo de la responsabilidadque también está trabajando en un proyecto de su elección. Podéis daros consejos y motivaros mutuamente; sobre todo en las fases con mucha presión, esto vale su peso en oro.
  • Empápate del "ambiente maker". ¿Qué tal si te pasas pronto por una reunión (social) de startups o por un espacio de coworking? Aquí no sólo encontrará un lugar en el que podrá perseguir su idea en medio de personas dedicadas, sino que también hará valiosos contactos.

Consejo 4: No seas tan duro contigo mismo.

Últimamente no te has acercado mucho a tu objetivo, ¿y luego también navegas por un blog similar y ves que allí todo va de maravilla? Sí, es un sentimiento estúpido. Pero, por favor, ¡no te sientas fracasado ahora!

Su trabajo, su salud y su Relaciones SIEMPRE tienen prioridad antes del proyecto elegido por los propios interesados. Conoce tus límites y no pongas el listón tan alto. Al fin y al cabo, su proyecto no debe ser una carga, sino un placer, lo que nos lleva al último punto.

Consejo 5: El proyecto que elijas debe ser divertido para ti.

La alegría de la idea y de la fabricación es primordial. Si notas que un determinado tipo de artículo en tu blog es el que recibe más visitas, pero lo que menos te gusta es escribir esos artículos, ¡no lo hagas! Concéntrese en las actividades que le gustan y reduzca al mínimo las partes no tan divertidas (véanse los consejos 2 y 3) o elimínelas por completo.

Así es como tu proyecto de pasión no se convierte en un factor de estréssino, en el mejor de los casos, como un equilibrio en tu vida cotidiana, donde puedes recargar las pilas.


Este artículo es una contribución de un invitado de Katrin Gildner

Procesado con VSCO con el preset g1

Soy podcaster y mentor de Passion Projects. Mi lema "No llores, hazlo" significa que si quieres cambiar algo o tienes una buena idea, no esperes a que otros se encarguen de ello. Toma el asunto en tus manos y comienza un proyecto de pasión.

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