Trabaja productivamente mientras ganas más tiempo: La técnica Pomodoro lo hace posible. No importa si la escuela, la universidad o el trabajo - centrarse en una tarea es un verdadero desafío en la era digital. Mensajes en el smartphone, tonos de teléfono y notificaciones en el escritorio - ...
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Los desafíos en la vida cotidiana, ya sea en el entorno profesional o en las ciudades, han ido aumentando durante muchos años. Los desencadenantes, los factores y la percepción subjetiva del estrés varían enormemente. Sin embargo, como se ha hecho evidente que el estrés puede ser tanto corto ...
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Hoy en día es difícil imaginar nuestra vida cotidiana sin nuestro smartphone como compañero y ayudante digital. Lo mismo se aplica a varias aplicaciones también. En primer lugar, WhatsApp. No se puede negar que aplicaciones como WhatsApp han cambiado nuestra vida social y ...
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La meditación es más que la relajación. Quien medita regularmente hace algo bueno para su cuerpo, descansa y se relaja. La actividad del cerebro cambia, los latidos del corazón se desaceleran, la respiración se hace más profunda. Así que la meditación es un entrenamiento antiestrés ideal y una especie de ...
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Cuando el nuevo apartamento de ensueño es finalmente encontrado y la aprobación del propietario ha llegado, la alegría es inicialmente enorme. Pero a menudo la euforia inicial al pensar en el estrés de moverse rápidamente se evapora. Porque no es inusual que un movimiento signifique incertidumbre y ...
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