terapia para el agotamiento

Terapia de quemado

Estresado, Quemado y agotado, ¿eso ya es estar quemado? Esta cuestión divide incluso a la comunidad médica, por lo que no es de extrañar que los enfermos se sientan confundidos cuando se diagnostican. Hay definiciones muy diferentes para el término conciso de burnout, y el burnout emocional, así como el físico, no es en sí mismo un diagnóstico médico. ¿Cuándo necesitamos terapia para el burnout y qué tratamientos existen?

Burnout: ¿Cuándo es necesaria la terapia?

Las quejas asociadas a la experiencia del agotamiento pueden variar de una persona a otra. Dado que no existe una definición clara del sufrimiento sobre la base de los síntomas, el Hablar con el médico o el terapeuta la base de una evaluación inicial. Algunos síntomas como desgana, fatiga, insensibilidad así como una abrumadora sensación de vacío se solapan con los síntomas de la depresión.

Por ello, algunos expertos asumen que no existe una línea divisoria significativa entre ambos trastornos. El burnout es básicamente la visión de la persona afectada ("Como he tenido demasiado estrés, estoy quemado"), mientras que los profesionales médicos observan los síntomas desde fuera y pueden reconocer características de la depresión. Cuestionarios estandarizadosEl Maslach Burnout Inventory (MBI), que se utiliza en la mayoría de los casos, ayuda a los médicos y terapeutas a determinar el cuadro clínico con mayor precisión y a sugerir opciones de tratamiento.

La terapia profesional se hace inevitable cuando el síntomas característicos de burnout empeoran visiblemente y la persona afectada ya no es capaz de cambiar su situación vital de forma independiente.

signos de burnout

Los siguientes síntomas pueden indicar el agotamiento:

  • Agotamiento y fatiga persistente
  • retraimiento social
  • disminución de la productividad
  • Disminución de la resiliencia emocional
  • Pérdida de sentido y vacío interior
  • se producen síntomas físicos como trastornos del sueño, dolor de espalda, dolores de cabeza y problemas digestivos

Las diferentes posibilidades de una terapia de burnout

Ya que es responsable del agotamiento emocional y físico... No hay una terapia estandarizada para el burnout hay varios tratamientos que se pueden considerar. En cualquier caso, es especialmente importante que la terapia se adapte al paciente respectivo y a su situación vital personal. En los casos más fáciles, aclarar los propios objetivos puede ayudar, Técnicas de relajación así como medidas para la gestión del estrés y Gestión del tiempo ya han conseguido mucho. Al principio de los síntomas, también ayudan las vacaciones recreativas prolongadas y las curas. En la fase avanzada del burnout, los afectados deben ser ayudados con una psicoterapia específica.

El objetivo de cualquier terapia de burnout es siempre una evaluación realista del propio rendimiento, así como una cambio de estilo de vida para conseguirlo. Esta es la única manera de reducir o evitar completamente las demandas excesivas en el futuro. El tratamiento psicoterapéutico, en particular la terapia conductual, puede ambulatorio o en una clínica tener lugar. Durante la terapia, los pacientes aprenden a crear perspectivas realistas para sí mismos, a percibir y expresar sus sentimientos con mayor claridad y a encontrar estrategias más favorables para afrontar el estrés. En casos graves, el médico también puede Drogas como los antidepresivos para frenar su sufrimiento.

En principio, se ofrecen varios programas de terapia con diferentes medidas terapéuticas, según el estadio de la enfermedad y la ias necesidades individuales del paciente puede ser considerado. La intensidad del tratamiento también puede variar y va desde la terapia ambulatoria hasta la hospitalización en una clínica. Algunas formas de tratamiento están completamente cubiertas por la El seguro médico mientras que los afectados tienen que pagar otras medidas de forma privada, al menos de forma proporcional.

Todas las opciones terapéuticas de un vistazo

  • Programas de coaching con terapeutas formados o profesionales alternativos
  • Psicoterapia en forma de psicoanálisis, terapia de conversación o terapia conductual
  • Aprender diversas técnicas de relajación como
  • Entrenamiento autógeno, Meditación, Yoga o Entrenamiento de consciencia
  • Fisioterapia en forma de Masajesgimnasia o baños medicinales
  • tratamiento farmacológico con preparados que levantan el ánimo
  • terapias creativas en el concepto psicosomático
  • Terapia en una clínica balnearia psicosomática
  • Estancia en una clínica psiquiátrica