Hoy en día, es difícil imaginar nuestro día a día sin nuestro smartphone como compañero y ayudante digital. Lo mismo ocurre ahora con varias aplicaciones. Por encima de todo WhatsApp. No se puede negar que aplicaciones como WhatsApp han cambiado nuestra vida social y nos influyen positiva pero también negativamente en el día a día.
Un efecto secundario negativo es, sobre todo, el estrés causado por la comunicación constante puede surgir para uno mismo y para sus semejantes.
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Factor de estrés WhatsApp
¿Conoces la siguiente situación?
- Mientras tomas un café con tu mejor amigo, no dejas de mirar el móvil e interrumpes la conversación.
- Te sientes mal cuando no puedes responder a tu teléfono móvil o no respondes directamente a un mensaje.
- Incluso en el coche, responde al teléfono móvil y escribe mensajes.
- Su teléfono móvil es su compañero constante. Incluso en casa, en el baño.
- Cuando los amigos te visitan, lo primero que haces es pedirles la contraseña del Wi-Fi.
- La falta de recepción en el móvil te hace sentir inquieto y nervioso.
Si es así, un Tiempo de espera de WhatsApp o del smartphone En primer lugar, hazte consciente de lo mucho que te controla tu smartphone y luego ayúdate a reducir el estrés de WhatsApp.
Concepto erróneo "me estoy perdiendo".
Las personas que miran constantemente sus smartphones suelen tener miedo de perderse algo (Miedo a perderse algo - FOMO) o perder la visión de conjunto. Si te quedas sin conexión durante unas horas, el resultado en tu teléfono móvil suele ser el siguiente: Innumerables mensajes sin responder, información supuestamente importante sin leer en varios chats de grupo y fotos y mensajes de voz aún no comentados. Pero, ¿se puede hablar realmente de "perder" en este caso?
La mejor manera de responder a esta pregunta es probarlo uno mismo. Trata de permitirte conscientemente un tiempo muerto de WhatsApp de vez en cuando y luego evalúa qué información era realmente importante y urgente al procesar los mensajes. No es raro que muchas cosas se resuelvan por sí solas sin que usted haya intervenido. De este modo, el tiempo muerto no sólo le ha proporcionado menos estrés y más paz, sino que quizás también se han resuelto una o dos situaciones.
Tiempo libre juntos
Como ocurre con muchas cosas en la vida que requieren cierta motivación propia, a menudo se tiene más éxito juntos. Por ejemplo, es más fácil organizar el tiempo muerto de WhatsApp junto a tu compañero de piso, pareja, colega de trabajo o mejor amigo. Ese tiempo muerto también puede ser bueno para una relación 😉
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