Nichts geht mehr: Wenn der Druck im Job zu groß wird, Du Dich Deinen Aufgaben nicht mehr gewachsen fühlst, unter Angstzuständen leidest, nicht mehr schlafen kannst und die Leistungsfähigkeit stark abnimmt, folgt meist die Diagnose: Burnout
Ich kann mich sehr gut an den Morgen erinnern, an dem ich meinem Leben eine neue Richtung schenkte: Montagmorgen, 5.30 Uhr. Ich hatte fürchterlich geschlafen. Rastlos wälzte ich mich von einer Seite des Bettes zur anderen. Ich hatte das Gefühl, …
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Wie es dazu kommen kann und wie Du dem vorbeugen kannst! Was oder wen assoziierst Du mit Burnout? Vielleicht einen gestressten Manager, Ende 40, aus der freien Wirtschaft im schicken Anzug, der bis spät in die Nacht an seinem Schreibtisch …
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Wie kann ich den Wald gegen Stress nutzen? Stress entsteht vor allem unter dem Einfluss ständiger Eindrücke von außen. Ein Ortswechsel kann nur dann helfen, wenn man weiß, die eigenen Gedanken zu beruhigen – so sehen es viele. Auch Bewegung …
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Immer mehr Menschen klagen über zunehmenden Stress und Überforderung im Job, die Zahl der Burnout Fälle nimmt stetig zu. Verschärft wird diese Entwicklung durch die exzessive Nutzung von Smartphones. Sie erweitert die berufliche und private digitale Erreichbarkeit. Das wirkt sich …
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Der englische Begriff Burnout beschreibt es kurz aber sehr treffend, wie sich Betroffene fühlen – nämlich leer, erschöpft, kraftlos, müde und irgendwie ausgebrannt. Dabei leiden sie in aller Regel nicht nur an verschiedenen emotionalen Störungen und an einem allgemeinen Abfall …
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Burnout ist eine wahre Volkskrankheit. Immer mehr Menschen leiden unter den verschiedenen Symptomen, ohne dass wirklich etwas dagegen unternommen wird. Brechen die betroffenen Personen zusammen, ist es meist schon viel zu spät um sinnvoll entgegenzusteuern – dann hilft meist nur …
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Gestresst, ausgebrannt und erschöpft – ist das bereits ein Burnout? Diese Frage spaltet sogar die medizinische Fachwelt, daher ist es nicht verwunderlich, dass Betroffene bei einer Selbstdiagnose verunsichert sind. Für den prägnanten Begriff Burnout gibt es sehr unterschiedliche Definitionen und das emotionale …
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Dauerstress führt dazu, dass der Körper ständig Adrenalin, Noradrenalin und Cortison ausgeschüttet. Der Körper befindet sich in Alarmbereitschaft. Bei ständiger Ausschüttung der Botenstoffe kommen Körper und Seele aus dem Gleichgewicht. Deshalb ist es wichtig, diesen Kreislauf immer wieder durch Phasen …
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Sport hält gesund, heißt es. Doch zu viel Training kann auch krank machen. So ist zum Beispiel das Athleten Burnout, das das Risiko für eine Depression erhöht, weit verbreitet. Bei Spitzensportlern bleibt durch Leistungsdruck, Übertraining und zu wenigen Entspannungsphasen häufig …
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