Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter dauerhaftem Stress, der nicht selten zu gesundheitlichen Problemen führt. Deshalb ist es wichtig, Methoden und Techniken zum Stressabbau zu kennen.
Kennst Du das? Die Gedanken wollen nicht stoppen. Ständig kommst du vom Hundertsten ins Tausendste. Du wünschst Dir nichts sehnlicher als Stille in deinem Kopf. Ich kenne dieses Gefühl, diesen Frust, diese Verzweiflung. Lange ging es mir so. Manchmal bin …
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Es gibt sie in großer Zahl. Zeitmanagementtechniken. Sie alle wollen den Gestressten helfen, noch mehr erledigen zu können. Höhere Leistung in zu kurzer Zeit. Und so leiden wir unter Hetze, Stress und auch unter unseren To-Do-Listen, die sich immer wieder …
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Stressbedingter Haarausfall tritt meistens etwa drei Monate nach einer stressigen Phase auf. Warum ist das so und was kannst Du dagegen tun? Haare zu verlieren ist normal. Sowohl Männern wie Frauen fallen am Tag bis zu 100 Haare aus. Kritisch …
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Nicht nur Chemikalien, Abgase und zu viel Alkohol, auch emotionaler Stress kann der Haut Schaden zufügen: Warum ist das so und was hilft dagegen? Haut als Schutzschild Unsere Haut nimmt nicht nur Schmerzen und Berührungen wahr, sondern ist auch die …
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Vielleicht ist das eine bekannte Situation: Man geht an den Bankautomat um den eigenen Kontostand zu überprüfen und da ist es geschehen: Man sieht dubiose Abbuchungen vom eigenen Konto, die man gar nicht kennt. Scheint wohl so, als hätte jemand …
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Bei der Stressfraktur, umgangssprachlich auch als Ermüdungsbruch bezeichnet, handelt es sich um eine Schädigung des Knochens. Je nach Grad der Verletzung ist der Knochen teilweise oder vollständig gebrochen. Wie entsteht ein Ermüdungsbruch? Der Bewegungsapparat des Menschen ist überaus belastbar. Grund …
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Nicht nur die Psyche leidet unter dauerhafter Belastung. Wir zeigen, welche Symptome auf chronischen Stress hindeuten und wie Du sie vermeiden kannst. Stress beginnt im Kopf – und zwar als neuronaler und biochemischer Prozess der deinen Körper zu Bestleistungen bewegt, …
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Mit diesem Artikel möchte ich zeigen, wie Außenstehende auch extrem gestressten Menschen den Einstieg in deren Selbstverantwortung erleichtern können – damit diese wieder frei über ihre Lebensqualität selbst bestimmen können. Die Stressspirale ist oft für Außenstehende klar sichtbar: Durch berufliche …
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Bei Anorexie handelt es sich, wie bei Bulimie und der Binge Eating Störung, um eine psychische Erkrankung, die sich sowohl negativ auf das Körpergewicht, als auch auf das Essverhalten auswirkt. Wir klären auf, was es mit Anorexie auf sich hat …
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Viele Stunden vor dem Computer, Stress am Arbeitsplatz und in der Schule, Abgase oder ungesunde Ernährung: All diese Belastungen spiegeln sich mit der Zeit auf unserer Haut wieder. Höchste Zeit etwas dagegen zu unternehmen. Wir zeigen, wie man gestresste Haut …
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