Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter dauerhaftem Stress, der nicht selten zu gesundheitlichen Problemen führt. Deshalb ist es wichtig, Methoden und Techniken zum Stressabbau zu kennen.
Im Job, in sozialen Beziehungen oder sogar in der Freizeit: Stress ist der tägliche Begleiter im Alltag vieler Menschen. Wir erhalten immer mehr Aufgaben und immer mehr Anforderungen. Doch sobald der Stress zur Gewohnheit wird, sollten sämtliche Alarmglocken läuten. Denn …
Weiterlesen
Übermäßige Belastung, ein hektischer Alltag und schon kribbelt es an den Lippen. Viele Menschen bekommen Herpes durch Stress. Die bittere Wahrheit ist: Wer einmal Lippenherpes hatte, wird ihn wahrscheinlich noch mal bekommen. Doch was kann man gegen die Infektionskrankheit tun …
Weiterlesen
Stress ist einer der Hauptursachen für Schlafprobleme. In unserer hektischen Gesellschaft ist ein gesunder Umgang mit Stress wohl eines der wichtigsten Kompetenzen, die wir uns aneignen können. In diesem Artikel erfährst Du, was Stress mit Deinem Schlaf macht und vor …
Weiterlesen
Essen bei Stress beruhigt die Nerven, lenkt ab und vermittelt zumindest das Gefühl, dass Belastendes in den Hintergrund rückt. Allerdings macht die Kombination dauerhaft krank. Das Risiko einer Binge Eating Störung (kurz: BES) steigt. Wir klären auf, was es damit …
Weiterlesen
Wir leben in einer leistungsorientierten Gesellschaft. Wer Anerkennung möchte, muss eine entsprechende Performance abliefern. Bereits in jungen Jahren werden wir nach unseren schulischen, sportlichen oder sozialen Erfolgen bewertet. Der Zwang perfekt zu sein ist eine logische Schlussfolge daraus. Besonders jüngere …
Weiterlesen
Glaubt man dem oberflächlichen Bild vom Zusammenleben mit Hund, sieht es oft so aus, als sei ein Hund das beste Mittel gegen Stress. Mit Hund ist alles immer unbeschwert und leicht, Friede, Freude, Eierkuchen und so. Bilder endlos grüner Landschaften …
Weiterlesen
Nicht jedem fällt es leicht im Urlaub zu entspannen. Das Geheimrezept: Meditations- und Yogareisen. Sie sorgen dafür, dass Du nicht nur während Deiner Auszeit, sondern auch im Alltag schneller zur Ruhe kommst. Was sind Meditations- und Yogareisen? Ruhe finden und …
Weiterlesen
110% jeden Tag für all die To-Dos, für all die Verantwortung, für die Familie, für Freunde, für Urlaub, für Veranstaltungen, für Serien, für Hobbies, … nur irgendwie nicht für Dich – ganz allein. Gleichzeitig schlüpfst Du an einem Tag in …
Weiterlesen
Stressfrei pendeln? Und mehr Zeit haben? Wie soll das denn gehen? Das ist doch völlig bescheuert. Pendeln ist Stress und kostet mich nur Zeit. Wie soll ich denn weniger gestresst pendeln? Das denkst Du sicher wenn Du die Überschrift liest. …
Weiterlesen
Studien wie der TK-Gesundheitsreport zeigen, dass mehr als die Hälfte aller Deutschen privat oder beruflich gestresst sind. Knapp ein Viertel meint sogar regelmäßig im Stress zu sein. Immer unter Strom? Wie geht’s Dir? Bist Du gestresst? Häufig müde, abgeschlagen oder fertig …
Weiterlesen
DE 
EN 
ES