Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter dauerhaftem Stress, der nicht selten zu gesundheitlichen Problemen führt. Deshalb ist es wichtig, Methoden und Techniken zum Stressabbau zu kennen.
Immer mehr Menschen klagen über zunehmenden Stress und Überforderung im Job, die Zahl der Burnout Fälle nimmt stetig zu. Verschärft wird diese Entwicklung durch die exzessive Nutzung von Smartphones. Sie erweitert die berufliche und private digitale Erreichbarkeit. Das wirkt sich …
Weiterlesen
Manchmal ist das Leben einfach ungerecht: Man steht den ganzen Tag unter Strom, rackert sich im Job und im Haushalt ab – und zu allem Überfluss nimmt man auch noch zu. Denn bei Zeit- und Leistungsdruck isst man oft nicht …
Weiterlesen
Der englische Begriff Burnout beschreibt es kurz aber sehr treffend, wie sich Betroffene fühlen – nämlich leer, erschöpft, kraftlos, müde und irgendwie ausgebrannt. Dabei leiden sie in aller Regel nicht nur an verschiedenen emotionalen Störungen und an einem allgemeinen Abfall …
Weiterlesen
Burnout ist eine wahre Volkskrankheit. Immer mehr Menschen leiden unter den verschiedenen Symptomen, ohne dass wirklich etwas dagegen unternommen wird. Brechen die betroffenen Personen zusammen, ist es meist schon viel zu spät um sinnvoll entgegenzusteuern – dann hilft meist nur …
Weiterlesen
Mittlerweile scheint jeder von uns im Zustand von Dauerstress zu sein. Ab und zu gibt es jedoch immer noch Phasen im Leben, die noch stressiger sind als andere – die Weihnachtszeit, eine Deadline eines Projektes oder einfach eine zufällige Ansammlung …
Weiterlesen
Gestresst, ausgebrannt und erschöpft – ist das bereits ein Burnout? Diese Frage spaltet sogar die medizinische Fachwelt, daher ist es nicht verwunderlich, dass Betroffene bei einer Selbstdiagnose verunsichert sind. Für den prägnanten Begriff Burnout gibt es sehr unterschiedliche Definitionen und das emotionale …
Weiterlesen
Dauerstress führt dazu, dass der Körper ständig Adrenalin, Noradrenalin und Cortison ausgeschüttet. Der Körper befindet sich in Alarmbereitschaft. Bei ständiger Ausschüttung der Botenstoffe kommen Körper und Seele aus dem Gleichgewicht. Deshalb ist es wichtig, diesen Kreislauf immer wieder durch Phasen …
Weiterlesen
Wenn der Begriff Stress fällt, assoziieren die meisten Menschen eher negative Gefühle wie Frustration und Anspannung, doch muss eine kurzweilig erhöhte Belastung nicht immer schädlich sein. Unterschieden werden dabei verschiedene Stressarten, die jeweils eigene Merkmale und Symptome aufweisen. Finde heraus, …
Weiterlesen
Sport hält gesund, heißt es. Doch zu viel Training kann auch krank machen. So ist zum Beispiel das Athleten Burnout, das das Risiko für eine Depression erhöht, weit verbreitet. Bei Spitzensportlern bleibt durch Leistungsdruck, Übertraining und zu wenigen Entspannungsphasen häufig …
Weiterlesen
DE 
EN 
ES