Постоянный стресс: влияние на организм

На сайте Работа, в социальные отношения или даже в свободное время: Стресс является ежедневным спутником в повседневной жизни многих людей. Перед нами ставят все новые и новые задачи и предъявляют все новые и новые требования. Но как только стресс становится привычкой, следует бить тревогу. Потому что нельзя недооценивать долгосрочные последствия постоянного стресса.

Что такое постоянный стресс?

Постоянный стресс также называют хронический стресс это используемый термин. Если вы находитесь в напряжении в течение длительного периода времени, длительное состояние может оказать негативное влияние на ваш организм. Хотя стресс полезен в определенных обстоятельствах, чтобы справиться с трудными ситуациями, например, улучшить результаты экзаменов или спастись или защитить себя в опасных ситуациях.

Но ощущение постоянного стресса в течение длительного периода времени приводит к тому, что нежелательные последствия для здоровья.

Влияние постоянного стресса на организм

Прежде всего, следует осознать, что каждый человек является индивидуальное восприятие стресса имеет. Таким образом, люди переживают стрессовые ситуации в разной степени. Но рано или поздно ощущение постоянного стресса может привести к тому, что даже стрессоустойчивые люди могут заболеть в долгосрочной перспективе.

Ощущение стресса включает в себя множество Гормоны распределены, то многочисленные симптомы может вызвать. К ним относятся Кортизол, адреналин и норадреналин. Они изначально оказывают положительный эффект и помогают организму хорошо работать в стрессовых ситуациях. Однако чрезмерное производство в течение длительного периода времени вредит здоровью и оказывает негативное воздействие на важные части нашего тела.

Мозг

Постоянный стресс оказывает влияние на Память. В молодом возрасте длительный стресс может повлиять на Развитие мозга и нанести долгосрочный ущерб. Даже старшее поколение не избавлено от последствий. Исследователям удалось установить связь между длительным стрессом и Деменция или Болезнь Альцгеймера определить.

Глаза

Не только долгие рабочие дни перед монитором могут вызвать напряжение глаз. Постоянный стресс также приводит к проблемам, которые могут принимать форму Нарушения зрения может произойти. Помимо прочего, сильный стресс может привести к затуманенному зрению, мерцанию в глазах, двоению в глазах или даже потере поля зрения.

Уши

На наши уши также влияет длительное воздействие стресса. Неприятный Шумы в ушах или свист в ухе, также известный под термином Шум в ушахможет распространяться. В зависимости от интенсивности стресса постоянные шумы становятся громче или тише.

Сердце

Постоянный стресс ослабляет сердечно-сосудистую систему. Сердце бьется быстрее и Повышенное кровяное давление себя. Доказано, что при хроническом стрессе повышается риск сердечных заболеваний, сердечной аритмии, инсульта или инфаркта.

Мускулатура

Мышцы также не избавлены от постоянного стресса. Во время стресса мышцы напряжены и лучше снабжаются кровью, что изначально является преимуществом во многих ситуациях. В долгосрочной перспективе это может привести к Судороги и Напряженность приводят к боли в шее. Следует иметь в виду, что напряжение в шее, а также напряжение в плечах часто являются причиной Головная боль несут ответственность.

Кишечник

Стресс активизирует, в частности, деятельность кишечника. Особенно это касается людей с Синдром раздраженного кишечника чувствуют обострение симптомов при стрессе, что может выражаться в Боль в животе, Засоры или Диарея экспресс.

Иммунная система

При хроническом стрессе можно зафиксировать ослабление иммунной системы. Вначале воспаление в организме подавляется, но слишком большое количество кортизола ослабляет иммунную защиту. Предпочтение отдается инфекциям и нарушениям заживления ран. Также Герпес может проявляться как видимый симптом постоянной нагрузки на организм и указывать на ослабленную иммунную систему.

Постоянный стресс на психическом уровне

С психологической стороны, постоянный стресс приводит к негативным убеждениям и пессимистические мысли как правило, интернализируются еще больше. В результате риск пострадать от Депрессия заболеть.

Медленно ползущий Выгорание может быть следствием постоянного стресса. Среди первых Симптомы выгорания в том числе Усталость, Истощение и общий Чувство переполненностичто впоследствии сочетается со многими из уже упомянутых физических симптомов. Бороться с выгоранием следует на ранней стадии. Если физические симптомы уже накопились, не стесняйтесь обратиться к врачу.

К другим симптомам, которые могут проявиться в результате постоянного стресса, относятся:

• Стачивание зубов
• Кровь из носа
• Нарушения сна
• Пищевые расстройства
• Потеря либидо
• Нарушения цикла у женщин

Что делать в случае постоянного стресса?

Хомячьего колеса хронического стресса часто не удается избежать. Важно следить за своим организмом и симптомами, вызванными постоянным стрессом, и принимать меры против них. Установите приоритеты или Отвлечение от повседневной жизни Есть много вещей, которые помогают в состоянии длительного стресса. Также приобретение Релаксационные упражнения для борьбы со стрессом уменьшить чувство стресса.

Текст: Алисия Индык