Wertschätze und achte Dich selbst. Schau auf Deine Bedürfnisse. Nimm Dir Zeit für Spaß, Freude und Genuss.
Schenke Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden den höchsten Wert in Deinem Leben. Setze Deine Wohlfühlmomente, Entspannung, Sport, Pausen, gute Ernährung, Schlaf und all die Dinge, die Dir gut tun, ganz oben auf Deine Prioritätenliste.
Черта повышенной чувствительности Чувствительность нервной системы - это черта личности, которая выражена у каждого человека по-разному. Высокая чувствительность описывает особенно сильную чувствительность нервной системы к внутренним и внешним раздражителям. В настоящее время предполагается, что около 20 ...
Продолжить чтение
Как укрепить свою психологическую иммунную систему Кризис Corona особым образом показывает, что некоторые люди реагируют на общую неопределенность с большим страхом, почти паникой, в то время как другие внутренне остаются спокойными и сохраняют свою точку зрения. В этом тексте ...
Продолжить чтение
Wer kennt das nicht? „Ich bin so gestresst“, lautet der allgegenwärtige Stoßseufzer. Das sagt man, wenn man sich getrieben fühlt, überfordert, unruhig, ausgelaugt, gereizt. Doch der Satz „Ich bin gestresst“ ist im Grunde genauso nichtssagend wie die Aussage „Ich bin …
Продолжить чтение
Wir leben in einer Zeit, in der wir an nichts gebunden sind. In der uns alle Türen offen stehen. Die Wahlmöglichkeiten in unserer Gesellschaft nehmen stetig zu. Die Optionen in allen Bereichen vervielfältigen sich und ermöglichen dem Individuum unbegrenzte Freiheiten. …
Продолжить чтение
110% каждый день для всех дел, для всех обязанностей, для семьи, для друзей, для праздников, для событий, для сериалов, для хобби, ... только почему-то не для вас - все в одиночку. В то же время, за один день вы погружаетесь в ...
Продолжить чтение
Знаете ли вы, что ринг-тревога - это звонок мобильного телефона, который слышен, даже если его нет? Во времена, когда парам порой больше нечего сказать друг другу в ресторане, потому что два мигающих экрана полностью завладевают их жизнью и условиями ...
Продолжить чтение
Ich finde, Achtsamkeit ist ein großes Wort. Einschüchternd. Eins, bei dem man viel falsch machen kann. Achtsamkeit klingt nach „Ommm“ und steifem Sitzen. Nach Bewusstseinserweiterung und „bloß an nichts Denken“. Nach gertenschlanken, schönen jungen Frauen mit 200k Instagram Followern, denen …
Продолжить чтение
Я очень хорошо помню то утро, когда я дал своей жизни новое направление: Понедельник, 5.30 утра. Я ужасно спала. Я беспокойно ворочался с одной стороны кровати на другую. У меня было чувство...
Продолжить чтение
Депрессия - неприятное дело. Как изнутри, так и снаружи. Со-депрессия - состояние, которого человек может достичь, проведя достаточно долгое время с "действительно" больным/депрессивным человеком. Во всем виновата эмпатия. Смех заразителен, но плач ...
Продолжить чтение
Ist Dein Alltag oftmals auch viel zu stressig? So dass Du von einem Termin zum nächsten hetzt, dieses und jenes noch erledigst, ohne einmal kurz innezuhalten oder auf Deine Ressourcen zu achten? Würde de Atem nicht von alleine fließen, würden …
Продолжить чтение
RU 
DE 
EN 
ES 
FR 
UK