meditation-and-yoga-travel-so-you-can-rest-on-holiday

Отдых, связанный с медитацией и йогой: Как обрести покой в отпуске

Не всем легко расслабиться во время отпуска. Секретный рецепт: медитация и занятия йогой. Благодаря им вы быстрее обретете покой не только во время вашего отсутствия, но и в повседневной жизни. Что такое медитационные и йога-ретриты? Обретение покоя и ...

Продолжить чтение
звук-йога-новый-йога-стиль

Klang Yoga - еще один новый стиль йоги?

Между тем, в многочисленных предложениях и стилях в джунглях йоги практически невозможно разобраться. Теперь снова что-то новое со звуком? Нет, не новый. В саунд-йоге восстановительный стиль йоги просто сопровождается расслабляющими звуками. Это делается, например, с помощью инструментов ...

Продолжить чтение
йога-нидра-с йогическим сном-больше-релаксации

Йога-нидра - с йогическим сном для большего расслабления

Свою первую встречу с Йога Нидрой я могу охарактеризовать только как "волшебную". Я никогда раньше не слышала о Йога Нидре и лежала на своем коврике для йоги совершенно беспристрастная, но уставшая и немного напряженная. Я следовала указаниям своего учителя йоги. ...

Продолжить чтение
stress-management-with-yoga-mindfulness-and-meditation

Борьба со стрессом с помощью йоги, осознанности и медитации

В наше время все знакомы со стрессом. Будь то нехватка времени, большая рабочая нагрузка, профессиональные или личные конфликты. Причины этого многообразны. Но часто проблемы вызывает не один лишь фактор стресса, а наше внутреннее отношение и наши зачастую бессознательные ...

Продолжить чтение
снятие стресса с помощью йоги

Снижайте стресс с помощью йоги

Что такое йога? Йога - это очень древний метод релаксации, который родом из Индии. Однако в течение многих лет йога также была очень популярна в Западной Европе и Северной Америке. В переводе оно означает что-то вроде "интеграция" или "союз". Йога - это сочетание ...

Продолжить чтение
relaxation-exercises-for-stress-relief

Релаксационные упражнения для борьбы со стрессом

Зачем нужны упражнения на расслабление? Будильник звонит в 5 или 6 утра, быстро встаешь, выпиваешь чашку кофе, спешишь в душ, а потом быстро выходишь из дома... Так начинают свой день многие люди. Когда мы ...

Продолжить чтение