3-значительные-знания-которые-выгорели-подарили-мне

3 важных открытия, которые дало мне выгорание

Я очень хорошо помню то утро, когда я дал своей жизни новое направление: Понедельник, 5.30 утра. Я ужасно спала. Я беспокойно ворочался с одной стороны кровати на другую. У меня было чувство...

Продолжить чтение
полный экипаж со средней 20

Полное истощение в 20 лет?

Как это может произойти и как вы можете это предотвратить! Что или кто ассоциируется у вас с выгоранием? Может быть, стрессовый менеджер, около 40 лет, из частного сектора в элегантном костюме, который работает за своим столом до поздней ночи.

Продолжить чтение
выгорание-отвращение-в-лесу

Профилактика выгорания в лесу

Как я могу использовать лес против стресса? Стресс возникает, прежде всего, под влиянием постоянных впечатлений извне. Смена места может помочь только в том случае, если вы умеете успокаивать свои мысли - так считают многие. Также выполняйте упражнения ...

Продолжить чтение
диагностика-цифровое выгорание

Диагноз: цифровое выгорание

Все больше людей жалуются на растущий стресс и чрезмерные требования на работе, и число случаев выгорания неуклонно растет. Это развитие усугубляется чрезмерным использованием смартфонов. Это расширяет доступность цифровых технологий для профессионалов и частных лиц. Здесь есть ...

Продолжить чтение
синдром выгорания - популярная болезнь со многими лицами

Синдром выгорания: широко распространенное заболевание с множеством лиц

Английский термин "выгорание" кратко, но очень точно описывает то, что чувствуют те, кого это касается - пустота, истощение, бессилие, усталость и какое-то выгорание. Как правило, они страдают не только от различных эмоциональных расстройств и общего снижения ...

Продолжить чтение
the-signs-of-burnout-and-what-you-can-do-about-it

Признаки выгорания и что вы можете с этим сделать

Выгорание - это действительно широко распространенное заболевание. Все больше и больше людей страдают от различных симптомов, ничего с этим не делая. Если пострадавший человек теряет сознание, то обычно уже слишком поздно принимать значимые контрмеры - тогда обычно только ...

Продолжить чтение
терапия выгорания

Терапия выгорания

Стресс, выгорание и истощение - это уже выгорание? Этот вопрос разделяет даже медицинское сообщество, поэтому неудивительно, что страдающие им люди путаются при постановке диагноза. Существуют очень разные определения для емкого термина "выгорание" и эмоционального ...

Продолжить чтение
профилактика выгорания

Профилактика выгорания

Постоянный стресс заставляет организм постоянно выделять адреналин, норадреналин и кортизон. Тело находится в состоянии боевой готовности. Когда эти вещества-посланники постоянно высвобождаются, тело и душа становятся несбалансированными. Вот почему важно снова и снова разрывать этот цикл с помощью фаз ...

Продолжить чтение
истощение-выгорание-спорт-стресс-силы

Истощение и выгорание: когда спорт вызывает стресс

Спорт сохраняет здоровье, говорят они. Но слишком интенсивные тренировки также могут привести к болезни. Например, широко распространено выгорание спортсменов, которое повышает риск развития депрессии. У ведущих спортсменов давление, требующее высоких результатов, перетренированность и слишком малое количество фаз отдыха часто приводят к ...

Продолжить чтение