Я очень хорошо помню то утро, когда я дал своей жизни новое направление: Понедельник, 5.30 утра. Я ужасно спала. Я беспокойно ворочался с одной стороны кровати на другую. У меня было чувство...
Продолжить чтение
Выгорание
Ничего уже не работает: Когда давление на работе становится слишком сильным, вы чувствуете, что ваш Задачи больше не выполняются чувствовать, под Беспокойство Если вы страдаете, не можете больше спать и ваша работоспособность резко падает, диагноз обычно следующий: выгорание.
Полное истощение в 20 лет?
Как это может произойти и как вы можете это предотвратить! Что или кто ассоциируется у вас с выгоранием? Может быть, стрессовый менеджер, около 40 лет, из частного сектора в элегантном костюме, который работает за своим столом до поздней ночи.
Продолжить чтение
Профилактика выгорания в лесу
Как я могу использовать лес против стресса? Стресс возникает, прежде всего, под влиянием постоянных впечатлений извне. Смена места может помочь только в том случае, если вы умеете успокаивать свои мысли - так считают многие. Также выполняйте упражнения ...
Продолжить чтение
Диагноз: цифровое выгорание
Все больше людей жалуются на растущий стресс и чрезмерные требования на работе, и число случаев выгорания неуклонно растет. Это развитие усугубляется чрезмерным использованием смартфонов. Это расширяет доступность цифровых технологий для профессионалов и частных лиц. Здесь есть ...
Продолжить чтение
Синдром выгорания: широко распространенное заболевание с множеством лиц
Английский термин "выгорание" кратко, но очень точно описывает то, что чувствуют те, кого это касается - пустота, истощение, бессилие, усталость и какое-то выгорание. Как правило, они страдают не только от различных эмоциональных расстройств и общего снижения ...
Продолжить чтение
Признаки выгорания и что вы можете с этим сделать
Выгорание - это действительно широко распространенное заболевание. Все больше и больше людей страдают от различных симптомов, ничего с этим не делая. Если пострадавший человек теряет сознание, то обычно уже слишком поздно принимать значимые контрмеры - тогда обычно только ...
Продолжить чтение
Терапия выгорания
Стресс, выгорание и истощение - это уже выгорание? Этот вопрос разделяет даже медицинское сообщество, поэтому неудивительно, что страдающие им люди путаются при постановке диагноза. Существуют очень разные определения для емкого термина "выгорание" и эмоционального ...
Продолжить чтение
Профилактика выгорания
Постоянный стресс заставляет организм постоянно выделять адреналин, норадреналин и кортизон. Тело находится в состоянии боевой готовности. Когда эти вещества-посланники постоянно высвобождаются, тело и душа становятся несбалансированными. Вот почему важно снова и снова разрывать этот цикл с помощью фаз ...
Продолжить чтение
Истощение и выгорание: когда спорт вызывает стресс
Спорт сохраняет здоровье, говорят они. Но слишком интенсивные тренировки также могут привести к болезни. Например, широко распространено выгорание спортсменов, которое повышает риск развития депрессии. У ведущих спортсменов давление, требующее высоких результатов, перетренированность и слишком малое количество фаз отдыха часто приводят к ...
Продолжить чтение
RU 
DE 
EN 
ES 
FR 
UK