Жизненные концепции против стресса: минимализм

Стресс на работе, переполненные дороги и цифровое изобилие через социальные сети - найти покой зачастую сложнее, чем вы думаете. Это делает еще более важным создание дома обстановки, в которой вы будете чувствовать себя совершенно спокойно.

Такие концепции жизни, как минимализм, позволяют легче отключаться после напряженного дня. Минимализм обладает замедляющим эффектом и помогает вам в этом, более спокойным и внимательным пройти через всю свою жизнь.

Меньше - значит больше - минималистский образ жизни, жизнь без стресса

Потребление в изобилии, с одной стороны, плохие условия труда и эксплуатация - с другой. Минимализм противопоставляется жизни в изобилии. Он ограничивается самым необходимым. Устойчивый и внимательный по отношению к себе и окружающей среде.

Квинтэссенция называется редукцией. В соответствии с принципом "меньше - больше", мы отпускаем все, что нам не нужно для жизни, ненужный балласт, который является Стресс благоприятствовал.

Будь то изобразительное искусство, архитектура, мебель, мода или стиль жизни - минимализм можно встретить везде и всегда он функционирует по одному и тому же принципу. Стратегия Сокращение вещей до самого необходимогоэто лучший способ противостоять стрессу, вызванному изобилием.

Изменения не в одночасье

Минималисты реализуют этот принцип в следующих трех компонентах: Предметы интерьера, мода и стиль жизни. Однако перемены не происходят в одночасье. Поэтому пока достаточно, если вы сосредоточитесь на одном из трех компонентов. В конце концов, перемены должны быть веселыми и Устойчиво снижайте стресс.

Путь к минимализму требует времени и предполагает постоянное обучение. Как и во многих других делах, начинать лучше с маленьких шагов. Поэтому прежде чем вы решите избавиться от лишнего и обременительного в своей жизни, стоит провести инвентаризацию своего дома, гардероба и окружения.

Что для вас важно, а что кажется лишним? Запишите все, что спонтанно приходит на ум, и вычеркните то, от чего вы хотите избавиться в первую очередь.

Шаг за шагом к минималистичному дому

Чтобы избавиться от балласта, начните с собственных четырех стен. Уже после первой уборки вы будете вознаграждены аккуратным и опрятным домом. Но прежде чем приступить к работе, создайте приятную рабочую атмосферу, например, с помощью своего дома. Любимая музыка или хорошую аудиокнигу.

Конечно, вам не нужно менять свой быт изо дня в день. Лучше: Распределите работу на несколько дней. Если поначалу вам трудно расставаться с вещами, то со временем это будет делать все легче и легче.

1. приводить в порядок и отделять от лишних вещей

Первый шаг к минималистичному дому требует работы, но он того стоит. Сейчас аккуратно убранный. В данном случае это означает нечто большее, чем мытье посуды и убирание одежды в шкаф. Скорее, это означает тщательно обдумать, что вам срочно необходимо для жизни, а с чем вы можете расстаться немедленно.

Конечно, не нужно выбрасывать мебель, предметы декора и технику, которые вам больше не нужны. Почему бы не провести день на блошином рынке и не использовать эти деньги, например, для отпуска, оздоровительного дня или для Курс йоги.

А может быть, вы хотите подарить что-то своим близким. Следующий обзор - это один из способов, с помощью которого вы можете помочь с Сортировка и перестановка но если вы начнете, то обязательно придумаете еще больше - обещаю!

Декорирование

В каждом доме есть украшения, которые наводят шорох на полках и в комодах. Конечно, вам не придется расставаться с любимым подсвечником и большой вазой, которая вам так нравится. Тщательно продумайте, что вы хотите оставить, а что нет. Ограничьтесь примерно пятью предметами на комнату или памятные вещи, которые особенно близки вашему сердцу.
Преимущество: Если вы сократите количество декоративных элементов, то то, что вы оставите, будет лучше вписываться в интерьер.

Кримс-Крамс-Драуэр

Они повсюду - эти пресловутые углы, коробки, ящики и полки с вещами, которые мы не знаем, куда положить, но которые однажды могут нам снова понадобиться. Внимательно осмотрите все - вы заметите, что многое можно выбросить или убрать в другое место.

Бумажная работа

В каждом доме есть много бумажной работы. Это касается как прочитанных журналов, так и писем и рекламных брошюр. Все, что не является важным и относится к личным документам, идет в макулатуру. Документы или счета, которые необходимо сохранить, сканируются или подшиваются в папку.

Поздравительные открытки и открытки на день рождения часто накапливаются со временем. Если вы регулярно просматриваете карточки, положите их в отдельную папку или коробку. В противном случае храните только несколько открыток от людей, которые действительно что-то значат для вас, отдельно от остальных.

Старая электроника

Новый мобильный телефон каждые два года, новый ноутбук каждые пять лет. Вероятно, у вас дома все еще есть одно или два старых устройства. Если он находится в рабочем состоянии, вы можете его продать.

Важно: Перед продажей убедитесь, что на смартфоне или ноутбуке нет личных данных. Перед продажей устройства лучше всего сбросить его до заводских настроек. Если смартфон и ноутбук больше не работают должным образом, поручите специалисту создать резервную копию ваших личных данных.

2. минимализм в одежде с капсульным гардеробом

Те, кто ведет минималистский образ жизни, также меняют свои Фасон платья. Минималисты практичны, и их урезанный гардероб спасает их Время, деньги и нервы. Стресс, связанный с необходимостью следовать всем тенденциям, уйдет в прошлое. Также чувство, что вы никогда ничего подходящего не носил даже если у вас полный шкаф одежды, уменьшится.

С Капсульный гардероб это сокращение вашего гардероба до самого необходимого. Поэтому в вашем гардеробе есть только столько вещей и именно тех, которые нужны вам для повседневной жизни. Задача: каждый предмет одежды должен Можно комбинировать как можно больше деталей быть. Такие блогеры, как Кэролайн из Unfancy, советуют для начала создания капсульного гардероба около 37-40 предметов одежды и аксессуаров в сезон.

Обходиться лишь несколькими предметами одежды - это не ваш конек и очень скучно? Не совсем. Гардероб, состоящий из меньшего количества вещей, способствует творческому подходу к переодеванию. Более того, вы также отточите свой Осознание хорошего стиля. Основные правила несложны и легко выполнимы:

Сортировать - перерабатывать и продавать

Осмотрите свой гардероб и сначала отберите все, что уже не подходит вам по размеру. Затем рассортируйте всю одежду, которую вы не носили в прошлом сезоне. Вещи с очевидными недостатками попадают в Коллекция старой одежды.

Такие модные сети, как H&M, также предлагают Услуга по переработке отходов на. Вы сдаете одежду и обувь любой марки на кассе, а взамен получаете ваучер на скидку. Все, что находится в хорошем состоянии, будет продано.

Гардероб для зимнего и летнего сезона

Составьте зимний и летний гардероб из оставшейся одежды. Часто бывает полезно сфотографировать свои наряды. Если вам трудно составить свой гардероб, социальные сети, такие как Pinterest, и блоги, специализирующиеся на капсульном гардеробе, предлагают множество источников вдохновения. И вуаля - первый шаг к созданию собственного капсульного гардероба сделан.

Устойчивые и сознательные покупки

Важно, чтобы ваш капсульный гардероб прослужил долго и чтобы со временем в него не прокрались неудачные покупки, совершать покупки более осознанно. Старайтесь покупать только те вещи, которые вам действительно нужны. Вместо того чтобы заказывать десятый джемпер из полиакрила, лучше инвестируйте в высококачественные материалы например, кашемир, мохер или виргинская шерсть. В конечном счете, этот метод сэкономит ваши деньги, и вы сможете дольше наслаждаться своей одеждой.

3. минималистская обстановка: Спокойная жизнь

После того как вы навели порядок в ящиках, комодах и гардеробе, наверняка найдется пара коробок или даже комод, которые вам больше не нужны. Вы очистили свой Бюджет сокращен до самого необходимоговы можете начать думать о мебели.

Если в своей профессиональной деятельности вы каждый день сталкиваетесь с большим количеством образов, впечатлений и информации, то в этом случае вам будет полезен Минимально обставленный дом как тихая гавань. Ваши глаза и мысли быстрее приходят в себя в четко структурированной среде. Если вы заранее все правильно уладили, то очистить свой разум не составит труда. объекта до минимума.

Создать пространство

Суть минималистской меблировки - пустое пространство. Таким образом, предметы мебели демонстрируются с лучшей стороны. Минималистично обставленная комната Облегчает чувстваОн не будет перегружать вас множеством предметов. Поэтому подумайте, без каких предметов мебели вы можете обойтись после уборки.

Геометрия и четкие формы

Интерьер функциональный и не вычурный, кубические формы в стиле Баухаус характерны для минималистского дизайна.

Цветовая схема

Уменьшенные цвета доминируют в минималистском доме. Таким образом, один цветовой нюанс проходит через все помещение. Естественные тона, такие как бежевый и белый, оказывают успокаивающее действие. Те, кому нравится более эксцентричный стиль, выбирают черно-белые сочетания.

Создавайте уголки, чтобы чувствовать себя хорошо

Комната, обставленная в стиле минимализма, быстро выглядит холодной и неуютной. Подушки и покрывала однотонных цветов, а также крупнолистные комнатные растения помогут вам избежать этого и создать уютные уголки благополучия. Здесь вы сможете прекрасно расслабиться после напряженного дня в школе или на работе. Косвенные источники света создают уютную атмосферу.

Mindset

Есть ли у вас в окружении минималистская обстановка вам будет легче очистить голову. Теперь настало время для следующего шага: Измените свое мышление и перестаньте ставить свое счастье в зависимость от материальных вещей. Таким образом, в будущем у вас будет больше времени на то, что действительно имеет для вас значение.

Помимо минимализма, на нашем сайте вы можете найти и другие концепции жизни против стресса: Здесь мы покажем вам, как жить с минимализмом. Фэн-шуй или Стиль жизни Тенденция Hygge более расслабленным.

Текст: Натали Гролиг