Не всім вдається легко розслабитися у відпустці. Секретний рецепт: медитація та йога-подорожі. Вони гарантують, що ви швидше знайдете спокій не лише під час перебування у відрядженні, але й у повсякденному житті.
Що таке медитаційні та йога-тури?
Знайти спокій та зменшити стрес. Поїздки на йогу та медитацію надають сили і пристосовані до індивідуальних потреб мандрівника. Кожен з них присвячений конкретній темі. Крім йога-подорожей, є також курси медитації для початківців, семінари з позитивного мислення або Антистресовий засіб. Тайцзи та піші прогулянки також є серед пропозицій від таких туристичних операторів, як Вайнандо.
Курси та семінари проходять в готелях, семінарських будинках або в монастирях. Проживання пропонує мандрівникові Ніяких зайвих відволікаючих чинників. Це дозволяє повністю сконцентруватися на меті поїздки. WLAN часто доступна лише за запитом - ідеально підходить для цифрової перерви.
Тури з йоги та медитації приводять тіло і розум в гармонію. Тому туроператори часто покладаються на комбінацію Медитація та спортивні заходи, такі як Йогатанцювати або Тайцзи. Крім того, на засіданні було ухвалено рішення про здоровий спосіб життя під час тайм-ауту дуже важливо. Як правило, під час поїздок подається збалансоване вегетаріанське харчування. Існує багато можливих напрямків для медитації та йоги, таких як Міжміські подорожі до Нової Зеландії та Індії або Медитаційний вікенд у Таунусі.
"Для нас найважливіше - донести людей до місць і до людей. Ми хочемо допомогти їм віднайти свої сили і внутрішній спокій, прийти до свого центру. Яке місце для цього є правильним - це суто індивідуально".
пояснює Берніта Мюллер, засновниця Wainando.
Крім того Групові подорожі також Індивідуальні поїздки можливо. Ви можете подорожувати самостійно або з партнером. Туроператор складе маршрут з урахуванням Ваших особистих побажань. Ідеально підходить для того, щоб насолодитися великою Свято поєднувати з заняттями йогою або медитацією.
Ретрит, йога-подорож або йога-відпочинок?
При виборі Тайм-аут з акцентом на йогу та МедитаціяІснує безліч можливостей. Але в чому, власне, різниця між йога-ретритом, йога-подорожі та йога-святом?
Йога ретрити
Особливою популярністю користуються ретрити з йоги. Після того, як визначена програма на порядку денному - регулярні заняття йогою. Йога-ретрити доступні для різних рівнів - тому навіть початківці можуть взяти участь у відповідних ретритах. Часто такий вид активних подорожей відбувається у виняткових умовах проживання.
Крім того, на виїзному засіданні особлива увага приділяється здорове харчування поклали. Відповідно, там зазвичай є веганська та аюрведична їжа. На додаток до регулярних занять йогою, програма оздоровлення та детоксикації також є частиною плану.
Йога-подорожі
Йога-ретрити проходять за менш суворою програмою, ніж реколекції. Тим не менш, вони так само підходять, якщо ви хочете інтенсивно займатися йогою. Також проводяться численні заняття з йоги та медитації. Крім того, ретрити з йоги набирають бали з культурна рамкова програма - ідеальний варіант, якщо ви хочете дослідити околиці, а також зайнятися улюбленим видом спорту.
Свято йоги
Якщо ви подорожуєте один або з партнером, ви можете брати участь у заняттях з йоги, але в іншому випадку у вас є Немає фіксованої програми. Ідеально підходить для початківців йоги.
Що відбувається під час медитаційних та йога-подорожей?
Метою проекту є Подорожі з йоги та медитації це розслаблення. Втім, цей тайм-аут - не лише про відпочинок, а й про зміни. Про медитативні подорожі ви повністю концентруєтесь на собі. Тут ви знайдете час прислухатися до себе і з'ясувати, що для вас добре, а що погано. жити більш усвідомлено.
Оскільки у вас є достатньо часу, щоб зайнятися собою під час цих подорожей, подорожі з йоги та медитації пропонують найбільше найкраще підґрунтя для нового початку:
Незалежно від того, чи працюєте ви з Куріння зупинитися, жити більш усвідомлено або нарешті харчуватися здоровою їжею Під час поїздок керівники семінарів реагують на індивідуальні потреби учасників. Вони також допомагають перепланувати своє життя, якщо ви цього бажаєте.
Скільки коштують поїздки на медитацію та йогу?
Вартість поїздок для занять йогою та медитацією варіюється в залежності від тривалості та місця призначення. Відпочинок на вихідних у Німеччині з повним пансіоном та семінаром стартує від 300 євро. Поїздка на йогу до Індії, наприклад, коштує близько 700 євро на тиждень. Проїзд та перельоти не включені у вартість.
Відкривайте для себе нове
У медитаційних і йога-подорожах можна не тільки відпочити, а й познайомитися з місцями і культурами з абсолютно нового ракурсу. Як показують ці приклади подорожей, це не завжди має бути поїздка на далекі відстані:
- Міський ретрит з йоги в Марракеші
- Йога під іспанським сонцем на Майорці
- Кундаліні йога в Тоскані
- Йога на Пелопоннесі
Але Австрія та Німеччина також можуть багато чого запропонувати, коли мова йде про поїздки для занять йогою та медитацією:
Хочете зробити безтурботним не тільки своє свято, а й повсякденне життя? Тут ви знайдете численні поради щодо управління стресом в Роботав якому Сім'я і в Партнерство.
Текст: Наталі Гроліг
UK 
DE 
EN 
ES 
FR 
RU