Цінуйте і поважайте себе. Подивіться на свої потреби. Знайдіть час для розваг, радості та задоволення.
Зробіть своє здоров'я і благополуччя найвищою цінністю у своєму житті. Поставте на перше місце у своєму списку пріоритетів моменти гарного самопочуття, розслаблення, фізичні вправи, перерви, правильне харчування, сон і все те, що корисно для вас.
Риса високої чутливості Чутливість нервової системи - це особистісна риса, яка у кожної людини виражена по-різному. Висока чутливість описує особливо сильну чутливість нервової системи до внутрішніх і зовнішніх подразників. Наразі передбачається, що близько 20 ...
Продовжувати читання
Як зміцнити свій психологічний імунітет Коронакриза по-особливому показує, що одні люди реагують з великим страхом, майже панікою, на загальну невизначеність, а інші залишаються внутрішньо спокійними і зберігають власну точку зору. У цьому тексті ...
Продовжувати читання
Хто цього не знає? "У мене такий стрес", - це повсюдне шокове зітхання. Це те, що ви говорите, коли відчуваєте себе загнаним, пригніченим, неспокійним, виснаженим, роздратованим. Але речення "У мене стрес", по суті, так само безглузде, як і твердження "Я ...
Продовжувати читання
Ми живемо в час, коли ми ні до чого не прив'язані. В якому для нас відкриті всі двері. Вибір у нашому суспільстві постійно зростає. Варіанти в усіх сферах множаться і дають людині необмежену свободу. ...
Продовжувати читання
110% кожен день для всіх справ, для всіх обов'язків, для сім'ї, для друзів, для свят, для подій, для серіалів, для хобі, ... тільки якось не для вас - все наодинці. При цьому, в один день ви скочуєтеся в ...
Продовжувати читання
Чи знали ви, що тривога від дзвінка - це дзвінки мобільного телефону, які чути, навіть якщо його немає поруч? У часи, коли парам іноді немає що сказати один одному в ресторані, тому що два миготливих екрани повністю забирають їхнє життя і умови ...
Продовжувати читання
Я думаю, що усвідомленість - це дуже велике слово. Залякує. Таку, де можна багато помилитися. Усвідомленість звучить як "оммм" і сидіння нерухомо. Як розширення свідомості і "просто ні про що не думати". Як і вербальні, красиві молоді жінки з 200 тис. підписників в Instagram, які...
Продовжувати читання
Я дуже добре пам'ятаю той ранок, коли я дав своєму життю новий напрямок: Ранок понеділка, 5.30. Я жахливо спав. Я неспокійно совався і перевертався з одного боку ліжка на інший. У мене було відчуття ...
Продовжувати читання
Депресія - неприємна річ. Як зсередини, так і ззовні. Ко-депресія - стан, якого людина може досягти, провівши достатньо часу з "по-справжньому" хворою/депресивною людиною. У всьому винна емпатія. Сміх заразливий, а от плач ...
Продовжувати читання
Чи часто у вашому повсякденному житті буває занадто багато стресу? Чи поспішаєте ви з однієї зустрічі на іншу, роблячи те і те, не зупиняючись ні на мить і не звертаючи уваги на свої ресурси? Якби ваше дихання не було самостійним, ви б ...
Продовжувати читання
UK 
DE 
EN 
ES 
FR 
RU