Для широкого загалу важливий висновок останніх років є малозрозумілим: Безробітні люди зазнають величезного стресу, який може серйозно обмежити їхнє повсякденне життя і сприяти розвитку психічних захворювань.
За даними Розслідування ДАК безробітні страждають від стресу більше, ніж керівники. Окрім нездатності контролювати повсякденне життя, можна виділити й інші причини, які призводять до підвищеного стресу серед безробітних. Наприклад, вони не мають можливості ідентифікувати себе через свою роботу. Крім того, багатьом безробітним важко дотримуватися структурованого розпорядку дня через брак інструкцій.
Психосоціальний стрес
Постраждалі часто відчувають себе дуже обтяженими своєю ситуацією. Тут слід підкреслити, що безробітні, які опинилися в ситуації безробіття, мимоволі страждають від нього особливо сильно. Вони не можуть мати повної автономії над своїм повсякденним життям і тим, як вони ведуть свій спосіб життя, що призводить до стресу. Особливо в умовах сучасної меритократії важливо також те, що безробітні часто страждають від Почуття неповноцінності або провини страждати.
Крім того, безробіття, пов'язане з фінансова невизначеність зацікавлені особи, що може за певних обставин призвести до соціальна ізоляція може призвести до відсутності соціального захисту. Наприклад, постраждалі іноді більше не можуть адекватно брати участь у соціальному житті через фінансові причини. Тому навряд чи можна уникнути стресу, будучи вимушено безробітною людиною. З цієї причини безробіття сьогодні вважається психосоціальним тягарем.
Наслідки та наслідки
Стрес, якому піддаються безробітні, має негативний вплив у багатьох відношеннях. Внаслідок стресу безробітні можуть страждати від численних психічних і фізичних захворювань. На особливу увагу тут заслуговують Депресія та психосоматичні скарги. Схильність до агресії або соціальна замкнутість також є можливими наслідками. Таким чином, стрес призводить не лише до помітних наслідків для людини, але й до психосоціальних наслідків, які можуть мати вплив на її оточення.
Протидіяти стресу
Стрес, спричинений безробіттям, можна полегшити, в першу чергу, за допомогою Створення регулярного розпорядку дня а діяльність, яка є суб'єктивно значущою для відповідної особи, повинна протидіяти. Крім того, слід подбати про збереження соціальних контактів, незважаючи на зміну особистої ситуації. Слід уникати розриву попередніх контактів або інших соціальних зв'язків. Слід уникати ізоляціїоскільки це збільшує стрес і, відповідно, скарги.
Якщо немає перспективи знайти підходящу роботу протягом розумного часу, зацікавлена особа повинна розглянути можливість проходження волонтерська робота щоб взяти на себе відповідальність. Завдяки цьому він може зробити своє повсякденне життя суб'єктивно значущим, що позитивно впливає на його самооцінку і полегшує стрес. Крім того, така діяльність допомагає внести структуру в повсякденне життя.
Крім того, волонтерська робота утримує людину в соціальному контексті та допомагає їй познайомитися з іншими людьми. регулярно контактують з іншими людьми. Цей досвід протидіє стресу, позитивно впливає на його самооцінку і, таким чином, робить величезний внесок у стабілізацію.
Структурований розпорядок дня також має бути забезпечений іншими способами. Наприклад, корисно дотримуватися фіксованого часу відходу до сну, вставати щодня в один і той же час і робити інші речі. Фіксовані точки в повсякденному житті які пропонують орієнтацію. Крім того, повсякденне життя має бути організоване якомога активніше. Тому не слід скасовувати регулярні зустрічі з друзями та родичами через почуття сорому.
Це також має сенс, залишатися розумово та фізично активними і таким чином уникати недостатньої стимуляції у повсякденному житті. Відповідні види діяльності - читання, спорт тощо - повинні бути вбудовані в повсякденне життя. Крім того, не слід відмовлятися від заходів, які допомагають знайти нову роботу. У кращому випадку, написання заявок та підвищення кваліфікації є частиною повсякденного життя.
Зростанню кількості звільнень внаслідок невдалих зусиль можна протидіяти, розглянувши такі варіанти нові професійні можливості - зміна перспективи - можна протидіяти. Від гострого стресу також допомагають такі засоби Техніки релаксації. У разі серйозних проблем, які неможливо вирішити самостійно, слід звернутися до лікаря або психотерапевта.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Дізнатися більше
UK 
DE 
EN 
ES 
FR 
RU