Nicht jedem fällt es leicht im Urlaub zu entspannen. Das Geheimrezept: Meditations- und Yogareisen. Sie sorgen dafür, dass Du nicht nur während Deiner Auszeit, sondern auch im Alltag schneller zur Ruhe kommst. Was sind Meditations- …
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Tag: Yoga
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Dir, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Klang Yoga – schon wieder ein neuer Yoga Stil?
Inzwischen sind die zahlreichen Angebote und Stile im Yogadschungel kaum noch zu erfassen. Jetzt wieder etwas neues mit Klang? Nein, nicht neu. Beim Klang Yoga wird ein regenerativer Yogastil einfach mit entspannenden Klängen begleitet. Das …
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Yoga Nidra – mit yogischem Schlaf zu mehr Entspannung
Meine erste Begegnung mit Yoga Nidra kann ich nur mit „MAGISCH“ beschreiben. Ich hatte noch nie zuvor von Yoga Nidra gehört und lag völlig unvoreingenommen, aber müde und etwas gestresst auf meiner Yogamatte. Ich folgte …
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Stress verarbeiten mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation
Stress kennt heutzutage jeder. Sei es in hohem Zeitdruck, großer Arbeitsbelastung oder durch berufliche oder private Konflikte. Die Gründe sind mannigfaltig. Doch oft ist es nicht der Stressfaktor alleine, der Probleme bereitet, sondern unsere innere …
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Stress abbauen mit Yoga
Was ist Yoga? Yoga ist eine sehr alte Entspannungsmethode, die ursprünglich aus Indien kommt. Seit vielen Jahren ist Yoga aber auch in Westeuropa und Nordamerika sehr beliebt. Übersetzt bedeutet es so viel wie „Integration“ oder …
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Entspannungsübungen zur Stressbewältigung
Wozu brauchen wir Entspannungsübungen? Morgens um 5 oder 6 Uhr klingelt der Wecker, schnell aufstehen, eine Tasse Kaffee hinunterschütten, im Eilverfahren unter die Dusche und dann zügig aus dem Haus… So fängt für viele Menschen …
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