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Yoga

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Dir, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.


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Meditations- und Yogareisen: So kommst Du im Urlaub zur Ruhe

Am 6. März 2019 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Nicht jedem fällt es leicht im Urlaub zu entspannen. Das Geheimrezept: Meditations- und Yogareisen. Sie sorgen dafür, dass Du nicht nur während Deiner Auszeit, sondern auch im Alltag schneller zur Ruhe kommst. Was sind Meditations- und Yogareisen? Ruhe finden und …

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Klang Yoga – schon wieder ein neuer Yoga Stil?

Am 15. Januar 2019 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Inzwischen sind die zahlreichen Angebote und Stile im Yogadschungel kaum noch zu erfassen. Jetzt wieder etwas neues mit Klang? Nein, nicht neu. Beim Klang Yoga wird ein regenerativer Yogastil einfach mit entspannenden Klängen begleitet. Das geschieht zum Beispiel durch Instrumente …

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Yoga Nidra – mit yogischem Schlaf zu mehr Entspannung

Am 4. Januar 2019 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Meine erste Begegnung mit Yoga Nidra kann ich nur mit „MAGISCH“ beschreiben. Ich hatte noch nie zuvor von Yoga Nidra gehört und lag völlig unvoreingenommen, aber müde und etwas gestresst auf meiner Yogamatte. Ich folgte den Anweisungen meiner Yogalehrerin. Die …

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Stress verarbeiten mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation

Am 5. Dezember 2018 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Stress kennt heutzutage jeder. Sei es in hohem Zeitdruck, großer Arbeitsbelastung oder durch berufliche oder private Konflikte. Die Gründe sind mannigfaltig. Doch oft ist es nicht der Stressfaktor alleine, der Probleme bereitet, sondern unsere innere Einstellung und unsere oft unbewussten …

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Stress abbauen mit Yoga

Am 13. Mai 2018 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Was ist Yoga? Yoga ist eine sehr alte Entspannungsmethode, die ursprünglich aus Indien kommt. Seit vielen Jahren ist Yoga aber auch in Westeuropa und Nordamerika sehr beliebt. Übersetzt bedeutet es so viel wie „Integration“ oder „Vereinigung“. Yoga ist eine Kombination …

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Entspannungsübungen zur Stressbewältigung

Am 30. April 2018 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Wozu brauchen wir Entspannungsübungen? Morgens um 5 oder 6 Uhr klingelt der Wecker, schnell aufstehen, eine Tasse Kaffee hinunterschütten, im Eilverfahren unter die Dusche und dann zügig aus dem Haus… So fängt für viele Menschen der Tag an. Wenn wir …

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