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Stress richtig behandeln

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Selbstliebe

Wertschätze und achte Dich selbst. Schau auf Deine Bedürfnisse. Nimm Dir Zeit für Spaß, Freude und Genuss.

Schenke Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden den höchsten Wert in Deinem Leben. Setze Deine Wohlfühlmomente, Entspannung, Sport, Pausen, gute Ernährung, Schlaf und all die Dinge, die Dir gut tun, ganz oben auf Deine Prioritätenliste.


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Stress und Hochsensibilität: In fünf Schritten in Deine Energiebalance

Am 25. April 2020 Von stressbehandlung In Mindset

Der Wesenszug der Hochsensibilität Die Sensibilität des Nervensystems ist ein Merkmal der Persönlichkeit, das bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt ist. Hochsensibilität beschreibt eine besonders starke Sensibilität des Nervensystems gegenüber inneren und äußeren Reizen. Aktuell wird davon ausgegangen, dass etwa 20 …

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Aktiv einen stabilen Selbst-Wert aufbauen

Am 24. April 2020 Von stressbehandlung In Mindset

Wie Du Dein psychisches Immunsystem stärkst Die Corona-Krise zeigt in besonderer Weise, dass manche Menschen mit großer Angst, ja fast schon Panik auf die allgemeine Verunsicherung reagieren, während andere innerlich ruhig bleiben und ihre eigene Sichtweise bewahren. In diesem Text …

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Stress verstehen – Stress abbauen

Am 31. Juli 2019 Von stressbehandlung In Mindset

Wer kennt das nicht? „Ich bin so gestresst“, lautet der allgegenwärtige Stoßseufzer. Das sagt man, wenn man sich getrieben fühlt, überfordert, unruhig, ausgelaugt, gereizt. Doch der Satz „Ich bin gestresst“ ist im Grunde genauso nichtssagend wie die Aussage „Ich bin …

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Selbstfürsorge gegen Stress

Am 31. Juli 2019 Von stressbehandlung In Mindset

Wir leben in einer Zeit, in der wir an nichts gebunden sind. In der uns alle Türen offen stehen. Die Wahlmöglichkeiten in unserer Gesellschaft nehmen stetig zu. Die Optionen in allen Bereichen vervielfältigen sich und ermöglichen dem Individuum unbegrenzte Freiheiten. …

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No Time To Relax – Wie Du als Frau mit Familie und Business entschleunigst

Am 22. Februar 2019 Von stressbehandlung In Körper / Geist

110% jeden Tag für all die To-Dos, für all die Verantwortung, für die Familie, für Freunde, für Urlaub, für Veranstaltungen, für Serien, für Hobbies, … nur irgendwie nicht für Dich – ganz allein. Gleichzeitig schlüpfst Du an einem Tag in …

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Digital Detox Challenge: Ein Erfahrungsbericht

Am 11. Februar 2019 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Wusstest Du, dass Ringxiety das Handyklingeln ist, das gehört wird, obwohl es nicht da ist?  In Zeiten, in den Paare sich im Restaurant bisweilen nichts mehr zu sagen haben, weil zwei blinkende Bildschirme sie komplett in Beschlag nehmen und Begriffe …

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11-leicht-umsetzbare-tipps-fuer-mehr-achtsamkeit-im-alltag

11 leicht umsetzbare Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Am 30. Januar 2019 Von stressbehandlung In Körper / Geist, Mindset

Ich finde, Achtsamkeit ist ein großes Wort. Einschüchternd. Eins, bei dem man viel falsch machen kann. Achtsamkeit klingt nach „Ommm“ und steifem Sitzen. Nach Bewusstseinserweiterung und „bloß an nichts Denken“. Nach gertenschlanken, schönen jungen Frauen mit 200k Instagram Followern, denen …

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3 bedeutende Erkenntnisse, die mir der Burnout geschenkt hat

Am 30. Januar 2019 Von stressbehandlung In Burnout

Ich kann mich sehr gut an den Morgen erinnern, an dem ich meinem Leben eine neue Richtung schenkte: Montagmorgen, 5.30 Uhr. Ich hatte fürchterlich geschlafen. Rastlos wälzte ich mich von einer Seite des Bettes zur anderen. Ich hatte das Gefühl, …

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Co-Depressiv – Geteiltes Leid ist immer noch Leid

Am 28. Januar 2019 Von stressbehandlung In Körper / Geist, Sozial

Depressionen sind eine fiese Angelegenheit. Von innen wie von außen betrachtet. Co-depressiv, ein Zustand den ein Mensch erreichen kann, nachdem er nur lange genug mit einem „wirklich“ kranken/depressiven Menschen verbracht hat. Die Empathie ist schuld. Lachen ist ansteckend, Weinen jedoch …

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Selfcare – eine Investition in Deine Gesundheit und Zufriedenheit

Am 13. Januar 2019 Von stressbehandlung In Mindset

Ist Dein Alltag oftmals auch viel zu stressig? So dass Du von einem Termin zum nächsten hetzt, dieses und jenes noch erledigst, ohne einmal kurz innezuhalten oder auf Deine Ressourcen zu achten? Würde de Atem nicht von alleine fließen, würden …

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