110% jeden Tag für all die To-Dos, für all die Verantwortung, für die Familie, für Freunde, für Urlaub, für Veranstaltungen, für Serien, für Hobbies, … nur irgendwie nicht für Dich – ganz allein. Gleichzeitig schlüpfst …
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Tag: Selbstliebe
Wertschätze und achte Dich selbst. Schau auf Deine Bedürfnisse. Nimm Dir Zeit für Spaß, Freude und Genuss.
Schenke Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden den höchsten Wert in Deinem Leben. Setze Deine Wohlfühlmomente, Entspannung, Sport, Pausen, gute Ernährung, Schlaf und all die Dinge, die Dir gut tun, ganz oben auf Deine Prioritätenliste.
3 bedeutende Erkenntnisse, die mir der Burnout geschenkt hat
Ich kann mich sehr gut an den Morgen erinnern, an dem ich meinem Leben eine neue Richtung schenkte: Montagmorgen, 5.30 Uhr. Ich hatte fürchterlich geschlafen. Rastlos wälzte ich mich von einer Seite des Bettes zur …
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Co-Depressiv – Geteiltes Leid ist immer noch Leid
Depressionen sind eine fiese Angelegenheit. Von innen wie von außen betrachtet. Co-depressiv, ein Zustand den ein Mensch erreichen kann, nachdem er nur lange genug mit einem „wirklich“ kranken/depressiven Menschen verbracht hat. Die Empathie ist es …
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Selfcare – eine Investition in Deine Gesundheit und Zufriedenheit
Ist Dein Alltag oftmals auch viel zu stressig? So dass Du von einem Termin zum nächsten hetzt, dieses und jenes noch erledigst, ohne einmal kurz innezuhalten oder auf Deine Ressourcen zu achten? Würde de Atem …
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Die Vereinbarkeit von Job, Familie und Hochsensibilität
Heute hochsensibel in einer unsensiblen Welt zu sein, ist nicht leicht. Noch dazu in einer Welt, die chronisch mit dem Höher-Schneller-Weiter-Syndrom infiziert ist, sich in der Digitalisierung verliert und dabei ist, sich selbst zu jagen. …
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Intention und die Entscheidung für Selbstliebe
Dieser Text ist für Menschen, die sich nicht länger wundern, stressen oder sorgen möchten, wohin es mit ihrem Leben, ihren Familie und Freunden, ihrem Beruf, ihrem Land und der Welt geht, sondern selbst zur Lösung …
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Das Wort NEIN und ich
Ich habe Stress. Ich bin auf der Flucht, mache alles in Eile, möchte möglichst viel schaffen und das effizient. Ich bin genervt, Unwichtiges hat in dieser Zeit keinen Platz. Ich weiß nicht, womit ich zuerst …
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Resilienz – wie Du aus Krisen gestärkt hervor gehst!
Egal welche Krise im Leben eintreten mag, diese unbeschadet zu überstehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen – klingt nach Superman? Nicht ganz, denn genau diese Fähigkeit, allen Widrigkeiten des Lebens erfolgreich zu trotzen, besitzen resiliente …
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