Wertschätze und achte Dich selbst. Schau auf Deine Bedürfnisse. Nimm Dir Zeit für Spaß, Freude und Genuss.
Schenke Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden den höchsten Wert in Deinem Leben. Setze Deine Wohlfühlmomente, Entspannung, Sport, Pausen, gute Ernährung, Schlaf und all die Dinge, die Dir gut tun, ganz oben auf Deine Prioritätenliste.
Wer kennt das nicht? „Ich bin so gestresst“, lautet der allgegenwärtige Stoßseufzer. Das sagt man, wenn man sich getrieben fühlt, überfordert, unruhig, ausgelaugt, gereizt. Doch der Satz „Ich bin gestresst“ ist im Grunde genauso nichtssagend wie die Aussage „Ich bin …
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Wir leben in einer Zeit, in der wir an nichts gebunden sind. In der uns alle Türen offen stehen. Die Wahlmöglichkeiten in unserer Gesellschaft nehmen stetig zu. Die Optionen in allen Bereichen vervielfältigen sich und ermöglichen dem Individuum unbegrenzte Freiheiten. …
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110% jeden Tag für all die To-Dos, für all die Verantwortung, für die Familie, für Freunde, für Urlaub, für Veranstaltungen, für Serien, für Hobbies, … nur irgendwie nicht für Dich – ganz allein. Gleichzeitig schlüpfst Du an einem Tag in …
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Wusstest Du, dass Ringxiety das Handyklingeln ist, das gehört wird, obwohl es nicht da ist? In Zeiten, in den Paare sich im Restaurant bisweilen nichts mehr zu sagen haben, weil zwei blinkende Bildschirme sie komplett in Beschlag nehmen und Begriffe …
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Ich finde, Achtsamkeit ist ein großes Wort. Einschüchternd. Eins, bei dem man viel falsch machen kann. Achtsamkeit klingt nach „Ommm“ und steifem Sitzen. Nach Bewusstseinserweiterung und „bloß an nichts Denken“. Nach gertenschlanken, schönen jungen Frauen mit 200k Instagram Followern, denen …
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Ich kann mich sehr gut an den Morgen erinnern, an dem ich meinem Leben eine neue Richtung schenkte: Montagmorgen, 5.30 Uhr. Ich hatte fürchterlich geschlafen. Rastlos wälzte ich mich von einer Seite des Bettes zur anderen. Ich hatte das Gefühl, …
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Depressionen sind eine fiese Angelegenheit. Von innen wie von außen betrachtet. Co-depressiv, ein Zustand den ein Mensch erreichen kann, nachdem er nur lange genug mit einem „wirklich“ kranken/depressiven Menschen verbracht hat. Die Empathie ist es schuld. Lachen ist ansteckend, Weinen …
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Ist Dein Alltag oftmals auch viel zu stressig? So dass Du von einem Termin zum nächsten hetzt, dieses und jenes noch erledigst, ohne einmal kurz innezuhalten oder auf Deine Ressourcen zu achten? Würde de Atem nicht von alleine fließen, würden …
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Heute hochsensibel in einer unsensiblen Welt zu sein, ist nicht leicht. Noch dazu in einer Welt, die chronisch mit dem Höher-Schneller-Weiter-Syndrom infiziert ist, sich in der Digitalisierung verliert und dabei ist, sich selbst zu jagen. Von jedem von uns werden …
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Dieser Text ist für Menschen, die sich nicht länger wundern, stressen oder sorgen möchten, wohin es mit ihrem Leben, ihren Familie und Freunden, ihrem Beruf, ihrem Land und der Welt geht, sondern selbst zur Lösung werden wollen, die sie suchen. …
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