Wer ein gutes Selbstmanagement hat, der hat auch weniger Stress! Je besser man sich selbst organisiert und je genauer man im Voraus plant, umso entspannter kommt man durch den Tag. Um Dein Selbstmanagement verbessern zu …
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Kategorie: Zeitmanagement
Stress wird vor allem durch ständigen Zeitdruck erzeugt. Scheinbar müssen immer mehr Aufgaben in der gleichen Zeit erledigt werden. Ein wirksames Gegenmittel ist das richtige Zeitmanagement, das dafür sorgen soll, dass wir mit der Ressource Zeit möglichst effizient umgehen und diese so gut wie möglich nutzen.
Stress durch selbstgewählte Projekte
Es ist einfach wie nie, ein eigenes Projekt zu starten – sei es ein Blog, ein Podcast oder auch ein Offline-Projekt. Die Gründe sind vielfältig: So ein Projekt kann berufliche Vorteile mit sich bringen (netzwerken, …
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Bullet Journal – einfach mal machen
Ein Bullet Journal ist zu Beginn ein leeres Notizbuch, das Du komplett nach Deinen Wünschen gestalten kannst. Auch die genaue Art der Verwendung liegt bei dir. Sei es als Planer, Kalender, Notizbuch, Tagebuch oder eine …
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Mit diesen 8 Tipps vermeidest Du Stress im Büro
Die Präsentation muss bis heute 14.00 Uhr beim Chef liegen, dein Kollege hat Dich schon mehrmals darum gebeten, dass Du ihm bei der Erstellung seines Angebots unterstützt, Du hast 5 unbeantwortete Nachrichten auf Deinem Handy, …
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3 Strategien gegen inneren Stress – Loslassen, Prioritäten setzen, Nein sagen
Stress gehört zum Leben. Doch wie bei so Vielem kommt es auch beim Stress auf die richtige Dosierung an. Erst dann, wenn ein gesundes Maß überschritten wird, sind wir gefordert, uns in Stressbewältigung zu üben. …
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Das Wort NEIN und ich
Ich habe Stress. Ich bin auf der Flucht, mache alles in Eile, möchte möglichst viel schaffen und das effizient. Ich bin genervt, Unwichtiges hat in dieser Zeit keinen Platz. Ich weiß nicht, womit ich zuerst …
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Ein Hoch auf Langsamkeit. Ein Hoch auf Pausen.
Wir leben in einer beschleunigten Gesellschaft, in der wir das Gefühl haben, dass sich die Welt um uns herum immer schneller und schneller dreht. Wie entsteht das Gefühl des dauernden Gehetztseins bzw. das Gefühl im …
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Der Teufelskreis aus chronischem Stress und Zeitdruck
„Keine Zeit, bin im Stress.“ Ob privat oder beruflich – Stress und Zeitdruck ist ein Dauerthema. Jeder ist nur noch vielbeschäftigt, ständig unter Strom und Druck und keiner hat mehr richtig Zeit. Die meisten machen …
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Zeitmanagement: Das Pareto Prinzip
Schon im Studium oder in der Ausbildung und anschließend im Job zählt vor allem eins: Gutes Zeitmanagement. Dabei fällt früher oder später der Name Pareto Prinzip, auch bekannt als 80-20-Regel. Das Prinzip besagt: 80% der …
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Zeitmanagement: Das Eisenhower Prinzip
Wichtiges kommt zuerst. Das ist ein weit verbreiteter Leitsatz. Die Umsetzung dieses Gedanken bereitet aber vielen Menschen tagtäglich Probleme. Denn oft kommt es vor, dass man sich bei zu vielen gleichzeitig ansehenden Ausgaben verzetteln und …
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