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Stress richtig behandeln

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Digitalisierung

Smartphones sind aus dem Leben des Großteils der Bevölkerung nicht mehr wegzudenken. Dabei wird Digitaler Stress immer mehr zum Problem: Zunehmendes Suchtverhalten, Bewegungsmangel und falsche Ernährung lösen sowohl mentalen als auch physischen Stress aus.


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Fear of missing out (FOMO): Die Angst etwas zu verpassen und was dagegen hilft

Am 22. April 2020 Von stressbehandlung In Digitalisierung, Mindset

Fear of missing out (kurz: FOMO) beschreibt die Angst, etwas zu verpassen und deshalb nicht dazuzugehören. Wie das Phänomen entsteht und was dagegen hilft – ein Überblick. Sozialer Druck durch FOMO: „Ich habe Angst, etwas zu verpassen“ Deine Freunde verabreden …

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Weniger Stress dank Smart Home

Am 12. August 2019 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Die Herausforderungen im Alltag – sei es im beruflichen Umfeld oder in den Städten – steigen seit vielen Jahren. Die Auslöser, Faktoren und das subjektive Empfinden von Stress sind dabei höchst unterschiedlich. Da sich jedoch abzeichnet, dass Stress sowohl kurz- …

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Digital Detox Challenge: Ein Erfahrungsbericht

Am 11. Februar 2019 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Wusstest Du, dass Ringxiety das Handyklingeln ist, das gehört wird, obwohl es nicht da ist?  In Zeiten, in den Paare sich im Restaurant bisweilen nichts mehr zu sagen haben, weil zwei blinkende Bildschirme sie komplett in Beschlag nehmen und Begriffe …

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Digital Detox: Offline entspannen

Am 25. November 2018 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Wir alle kennen es: Täglich jongliert man mit Smartphone, Laptop, Telefon und Terminkalender, versucht, den Durchblick zu behalten und nebenbei seine Aufgaben zu erledigen. Dabei sollten uns digitale Dienste wie E-Mail, WhatsApp, Facebook, Twitter und viele weitere Apps das Leben …

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Wie Du Deinen digitalen Stress selbst bestimmst

Am 24. November 2018 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Beim Anstellen an der Kasse, Warten auf den Zug oder das Umschalten der Ampel, im Wartezimmer beim Zahnarzt, ja selbst beim Fernsehen sind wir immer beschäftigt: Wir greifen nach dem Handy. Ich besonders regelmäßig am Bahnsteig, wenn ich auf den …

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Digital Detox: Die besten Apps zum Abschalten

Am 9. November 2018 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Für jeden Zweck gibt es eine App. Selbst, wer eigentlich weniger Zeit mit dem Handy verbringen möchte, findet dafür eine passende App. Was sollen gute Digital Detox Apps können? Sie sollen dich dazu „zwingen“, die Konzentration auf die wirklich wichtigen …

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Digital Detox Urlaub – Offline abschalten

Am 9. September 2018 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Den Trend Digital Detox, der übersetzt digitale Entgiftung bedeutet, steht für den Verzicht auf digitale Medien und unsere Alltagshelfer, wie Smartphone und Tablet. Dieser befreiende Zustand ist in unserer digitalen Welt zu einem speziellen Luxus geworden, so dass sich mittlerweile …

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WhatsApp Stress: Zeit für eine Auszeit

Am 3. August 2018 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Heutzutage ist unser Smartphone als digitaler Begleiter und Helfer aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Gleiches gilt mittlerweile ebenso für diverse Apps. Allen voran WhatsApp. Es lässt sich nicht leugnen, dass Anwendungen wie WhatsApp unser soziales Leben verändert haben und …

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Stressbewältigung mit Alexa

Am 8. Mai 2018 Von stressbehandlung In Digitalisierung

Lass den Alltag und die Hektik hinter Dir und gönne Dir eine kleine Pause. Einfach zurücklehnen, die Augen schließen und Alexa sorgt für eine stressfreie Kulisse. Alexa ist ein Voice Service der in Amazon Echo Geräten integriert ist, die allein …

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Diagnose: Digitaler Burnout

Am 26. April 2018 Von stressbehandlung In Burnout, Digitalisierung

Immer mehr Menschen klagen über zunehmenden Stress und Überforderung im Job, die Zahl der Burnout Fälle nimmt stetig zu. Verschärft wird diese Entwicklung durch die exzessive Nutzung von Smartphones. Sie erweitert die berufliche und private digitale Erreichbarkeit. Das wirkt sich …

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