Smartphones sind aus dem Leben des Großteils der Bevölkerung nicht mehr wegzudenken. Dabei wird Digitaler Stress immer mehr zum Problem: Zunehmendes Suchtverhalten, Bewegungsmangel und falsche Ernährung lösen sowohl mentalen als auch physischen Stress aus.
Fear of missing out (kurz: FOMO) beschreibt die Angst, etwas zu verpassen und deshalb nicht dazuzugehören. Wie das Phänomen entsteht und was dagegen hilft – ein Überblick. Sozialer Druck durch FOMO: „Ich habe Angst, etwas zu verpassen“ Deine Freunde verabreden …
Weiterlesen
Die Herausforderungen im Alltag – sei es im beruflichen Umfeld oder in den Städten – steigen seit vielen Jahren. Die Auslöser, Faktoren und das subjektive Empfinden von Stress sind dabei höchst unterschiedlich. Da sich jedoch abzeichnet, dass Stress sowohl kurz- …
Weiterlesen
Wusstest Du, dass Ringxiety das Handyklingeln ist, das gehört wird, obwohl es nicht da ist? In Zeiten, in den Paare sich im Restaurant bisweilen nichts mehr zu sagen haben, weil zwei blinkende Bildschirme sie komplett in Beschlag nehmen und Begriffe …
Weiterlesen
Wir alle kennen es: Täglich jongliert man mit Smartphone, Laptop, Telefon und Terminkalender, versucht, den Durchblick zu behalten und nebenbei seine Aufgaben zu erledigen. Dabei sollten uns digitale Dienste wie E-Mail, WhatsApp, Facebook, Twitter und viele weitere Apps das Leben …
Weiterlesen
Beim Anstellen an der Kasse, Warten auf den Zug oder das Umschalten der Ampel, im Wartezimmer beim Zahnarzt, ja selbst beim Fernsehen sind wir immer beschäftigt: Wir greifen nach dem Handy. Ich besonders regelmäßig am Bahnsteig, wenn ich auf den …
Weiterlesen
Für jeden Zweck gibt es eine App. Selbst, wer eigentlich weniger Zeit mit dem Handy verbringen möchte, findet dafür eine passende App. Was sollen gute Digital Detox Apps können? Sie sollen dich dazu „zwingen“, die Konzentration auf die wirklich wichtigen …
Weiterlesen
Den Trend Digital Detox, der übersetzt digitale Entgiftung bedeutet, steht für den Verzicht auf digitale Medien und unsere Alltagshelfer, wie Smartphone und Tablet. Dieser befreiende Zustand ist in unserer digitalen Welt zu einem speziellen Luxus geworden, so dass sich mittlerweile …
Weiterlesen
Heutzutage ist unser Smartphone als digitaler Begleiter und Helfer aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Gleiches gilt mittlerweile ebenso für diverse Apps. Allen voran WhatsApp. Es lässt sich nicht leugnen, dass Anwendungen wie WhatsApp unser soziales Leben verändert haben und …
Weiterlesen
Lass den Alltag und die Hektik hinter Dir und gönne Dir eine kleine Pause. Einfach zurücklehnen, die Augen schließen und Alexa sorgt für eine stressfreie Kulisse. Alexa ist ein Voice Service der in Amazon Echo Geräten integriert ist, die allein …
Weiterlesen
Immer mehr Menschen klagen über zunehmenden Stress und Überforderung im Job, die Zahl der Burnout Fälle nimmt stetig zu. Verschärft wird diese Entwicklung durch die exzessive Nutzung von Smartphones. Sie erweitert die berufliche und private digitale Erreichbarkeit. Das wirkt sich …
Weiterlesen