Immer mehr Schüler und Studenten fühlen sich dem Stress und Leistungsdruck hilflos ausgeliefert. Neben dem Druck, gute Noten schreiben zu müssen, bringt die Schul- oder Studienzeit auch persönliche Herausforderungen mit sich. Soziale Integration, persönliche Entwicklung und Zukunftspläne erzeugen innere Spannungen und Stress.
Auch unsere Arbeit kann uns krank machen. Ob zu viel Druck am Arbeitsplatz oder Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten.
Stressprävention und Stressbewältigung ist daher ein besonders wichtiges Thema.
Jeder hat es schon einmal gemacht. Unliebsame Dinge aufschieben. „Ach keine Lust, mach ich morgen“. „Och nö, ich mag die E-Mail jetzt nicht bearbeiten…Schau ich mir später nochmal an.“ „So, jetzt schreib ich den Bericht endlich…Ach, nochmal eben schauen, was …
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Mobbing in der Schule stellt für die Opfer eine starke physische und psychische Belastung dar. Wir zeigen welche Stressfaktoren bei Mobbing eine Rolle spielen, wie man Opfer von Mobbing erkennt und wie Eltern helfen können. Was ist Mobbing? Bei Mobbing …
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Produktiv arbeiten und gleichzeitig mehr Zeit gewinnen: Die Pomodoro-Technik macht es möglich. Egal ob Schule, Uni oder Arbeit – sich auf eine Aufgabe zu fokussieren ist im digitalen Zeitalter eine wahre Herausforderung. Nachrichten auf dem Smartphone, Telefonklingen und Desktop-Notifications – …
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Morgens, halb zehn in Deutschland – die Zeit, wenn in der Schule endlich ein erlösende Gong ertönt. Für eine Vielzahl der SchülerInnen zumindest. Für einen anderen Teil bedeutet der Gong oft das Gegenteil. Nämlich eine Tortur, sich in den kommenden …
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Dein aktueller Job laugt Dich einfach aus? Oder bist Du gerade nach einem abgeschlossenen Studium oder einer abgeschossen Berufsausbildung auf der Suche nach dem Start in Deine Karriere? Dann steht für Dich wahrscheinlich als nächstes ein fordernder Bewerbungsprozess bevor. Die …
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Der ganz normale Besprechungs-Wahnsinn Eineinhalb Stunden dauert die Besprechung nun schon. Du hast das Gefühl, dass wieder einmal nichts erreicht wurde, sondern Du eigentlich nur sinnlos Deine Zeit dort abgesessen hast. Gleich zu Beginn des Termins hatte Kollege L. anhand …
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Stressfrei pendeln? Und mehr Zeit haben? Wie soll das denn gehen? Das ist doch völlig bescheuert. Pendeln ist Stress und kostet mich nur Zeit. Wie soll ich denn weniger gestresst pendeln? Das denkst Du sicher wenn Du die Überschrift liest. …
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Wenn Obstkörbe nicht mehr fruchten: Maßnahmen, die Talente begeistern und langfristig binden. Viele HR-Manager sind auf der Suche nach den besten Talenten. Doch ist es oft nicht einfach, im Dschungel des Fachkräftemangels den Durchblick zu behalten. In manchen Regionen können …
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Die Präsentation muss bis heute 14.00 Uhr beim Chef liegen, dein Kollege hat Dich schon mehrmals darum gebeten, dass Du ihm bei der Erstellung seines Angebots unterstützt, Du hast 5 unbeantwortete Nachrichten auf Deinem Handy, 3 neue Sprachnachrichten und der …
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Streit beim Thema Hausaufgaben – welche Eltern kennen das nicht? Das Thema Hausaufgaben sorgt in vielen Familien für Diskussionen und Stress. Diese 8 Tipps können helfen, die Hausaufgaben für euch und eure Kinder zu erleichtern. Die wichtigste Regel für Eltern: …
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