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Stress richtig behandeln

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Sport

Bewegung baut aufgestaute Anspannung und Energie ab. Stressabbauenden Hormone sorgen für ein entspanntes Gefühl und regelmäßiger Sport regt die Blut- und Sauerstoffversorgung des Gehirns an. Resultat ist eine gesteigerte Stressresistenz und eine gesunde Ablenkung vom Alltagsstress.


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Stressfraktur: Ermüdungsbruch des Knochens

Am 19. Oktober 2019 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Bei der Stressfraktur, umgangssprachlich auch als Ermüdungsbruch bezeichnet, handelt es sich um eine Schädigung des Knochens. Je nach Grad der Verletzung ist der Knochen teilweise oder vollständig gebrochen. Wie entsteht ein Ermüdungsbruch? Der Bewegungsapparat des Menschen ist überaus belastbar. Grund …

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Warum hilft Bewegung gegen Stress?

Am 15. November 2018 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Über 50 Prozent der Deutschen geben an, dass sie Fernsehen, weil sie dabei entspannen können. Am liebsten abends auf der Couch nach einem anstrengenden Arbeitstag. Dabei sagen Experten, dass das Fernsehen keine reelle Entspannungsmöglichkeit bietet. Studien zeigen sogar, dass Belastungsgefühle …

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Stressabbau durch Joggen

Am 7. Juli 2018 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Stress ist ein täglicher Begleiter unseres Lebens geworden. Die alltäglichen Pflichten unter einen Hut zu bekommen, ist nicht immer leicht. Man kann diese Belastung nur eine gewisse Zeit lang aushalten. Problematisch wird es, wenn über längere Zeit Erholungsphasen ausbleiben und …

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Tai Chi gegen Stress

Am 13. Mai 2018 Von stressbehandlung In Körper / Geist

Tai Chi ist die Abkürzung für „Tai Chi Chuan“ und kommt aus China. Es handelt es sich um eine Kampf- und Bewegungskunst. In Deutschland wird Tai Chi hauptsächlich wegen dem ihr zugeschriebenen Gesundheitsaspektes ausgeübt. Sicher kennst du das Symbol Yin-und-Yang. …

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Erschöpfung und Burnout: Wenn Sport Stress macht

Am 29. Januar 2018 Von stressbehandlung In Burnout

Sport hält gesund, heißt es. Doch zu viel Training kann auch krank machen. So ist zum Beispiel das Athleten Burnout, das das Risiko für eine Depression erhöht, weit verbreitet. Bei Spitzensportlern bleibt durch Leistungsdruck, Übertraining und zu wenigen Entspannungsphasen häufig …

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