In diesem Beitrag will ich Dir destruktive Denkmuster aufzeigen, die im Alltag jeder schon einmal erlebt hat. Ich will Dich dazu animieren, Dein Verhalten zu beobachten und dadurch die Fähigkeit aufzeigen wieso Du manche Situationen …
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Kategorie: Mindset
Das Mindset spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Stress. Es beeinflusst Wahrnehmung, Entscheidungen, Verhalten und sogar die Gesundheit.
Gut ist nicht gut genug – Warum Perfektionismus stresst
Wir leben in einer leistungsorientierten Gesellschaft. Wer Anerkennung möchte, muss eine entsprechende Performance abliefern. Bereits in jungen Jahren werden wir nach unseren schulischen, sportlichen oder sozialen Erfolgen bewertet. Der Zwang perfekt zu sein ist eine …
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Mindfulness: Vorteile eines achtsamen Lebens
Mindfulness beschreibt den Zustand, in welchem man im Hier und Jetzt lebt, um sich den gegenwärtigen Zustand bewusst zu machen. Es geht dabei darum nicht nur körperlich anwesend zu sein, sondern auch den Geist und …
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Ererbter Stress – Wie Du ihn erkennst und was Du dagegen tun kannst
Stress ist nicht immer „hausgemacht“. Wenn Du unter Stressbelastungen leidest und in Deinem Leben keine Ursachen dafür findest, kann es sein, dass Du Traumata Deiner Ahnen geerbt hast. Wie das möglich ist und was Du …
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Alles haben, nichts fühlen – Warum bin ich nicht glücklich?
Ich bin noch keine 30, habe etwa acht Jahre in Großkonzernen im In- und Ausland gearbeitet, zuletzt als Managerin. In den letzten Jahren habe ich diverse Stipendien und Auszeichnungen erhalten. Mein Studium habe ich neben …
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Souverän und stark: Sei Dein eigener Held
Egal, ob es die Präsentation vor den Kollegen, ein Gedicht im Familienkreis oder das Karaoke-Lied mit Freunden ist, wir befinden uns tagein tagaus in Situationen, in denen von Souveränität, Durchhaltevermögen und Flexibilität gefordert wird. Oder …
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Warum Erfolg auch stressen kann
Zunächst einmal stellt sich die Frage, woran wir unseren Erfolg überhaupt messen. In unserem Kulturkreis üblicher Weise z.B. am Einkommen, Verkaufszahlen, Titeln, Veröffentlichungen, Preisverleihungen. Die Krux daran ist, dass all dies nur bedingt durch uns …
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Gedanken organisieren: 3 einfache Methoden
Eine App erinnert uns daran, Wasser zu trinken, die Armbanduhr zählt Kalorien. Der Alltag ist durchoptimiert, aber haben wir dadurch wirklich den Kopf frei? Du stehst auf, greifst zum Smartphone. Eine App weiß genau, wie …
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11 leicht umsetzbare Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Ich finde, Achtsamkeit ist ein großes Wort. Einschüchternd. Eins, bei dem man viel falsch machen kann. Achtsamkeit klingt nach „Ommm“ und steifem Sitzen. Nach Bewusstseinserweiterung und „bloß an nichts Denken“. Nach gertenschlanken, schönen jungen Frauen …
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Führerscheinprüfung – Stress durch Prüfungsangst
Prüfungen bedeuten immer auch Stress, der sich ganz bewusst, aber auch unterbewusst bemerkbar machen kann. Meist resultiert dieser Stress aus einer Prüfungsangst, die den Betroffenen daran hindern kann, sein Können oder Wissen bei einer Prüfung …
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