Das Mindset spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Stress. Es beeinflusst Wahrnehmung, Entscheidungen, Verhalten und sogar die Gesundheit.
Gerade in diesen bewegten und stürmischen Zeiten ist die Haltung und Praxis der Achtsamkeit eine kraftvolle Möglichkeit, schwierigen Situationen und Gefühlen heilsam zu begegnen und sich nicht im Außen zu verlieren. If you can‘t go outside – go inside Ängste …
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Der Wesenszug der Hochsensibilität Die Sensibilität des Nervensystems ist ein Merkmal der Persönlichkeit, das bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt ist. Hochsensibilität beschreibt eine besonders starke Sensibilität des Nervensystems gegenüber inneren und äußeren Reizen. Aktuell wird davon ausgegangen, dass etwa 20 …
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Wie Du Dein psychisches Immunsystem stärkst Die Corona-Krise zeigt in besonderer Weise, dass manche Menschen mit großer Angst, ja fast schon Panik auf die allgemeine Verunsicherung reagieren, während andere innerlich ruhig bleiben und ihre eigene Sichtweise bewahren. In diesem Text …
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Fear of missing out (kurz: FOMO) beschreibt die Angst, etwas zu verpassen und deshalb nicht dazuzugehören. Wie das Phänomen entsteht und was dagegen hilft – ein Überblick. Sozialer Druck durch FOMO: „Ich habe Angst, etwas zu verpassen“ Deine Freunde verabreden …
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Lassen Dich immer wieder die gleichen Situationen in Stress geraten? Prüfungen, Zeitdruck, es allen recht machen zu wollen? Das liegt an Deinem Stresstypen. Um etwas zu verändern, musst Du ihn kennen. Es gibt fünf Persönlichkeitsstrukturen, die Stress auslösen. Dem zugrunde …
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Ganz oben auf der Wunschliste meiner Klientinnen steht neben mehr Zeit auch mehr Energie. Wir wissen, dass unsere Zeit begrenzt ist und auch, dass jedem von uns jeden Tag exakt 24 Stunden zu Verfügung stehen. Was tun? Zeit können wir …
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Vielleicht ist das eine bekannte Situation: Man geht an den Bankautomat um den eigenen Kontostand zu überprüfen und da ist es geschehen: Man sieht dubiose Abbuchungen vom eigenen Konto, die man gar nicht kennt. Scheint wohl so, als hätte jemand …
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Alle Jahre wieder… So beginnt eines der schönsten Weihnachtslieder. Doch nicht nur das. In schöner Regelmäßigkeit beginnen im Advent Hektik, Stress und Zeitdruck. Dabei freuen wir uns auf diese besondere Zeit des Jahres, die für Rückzug, Besinnung und Freude geschaffen …
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„Schalt doch mal ab!“ Diese Aussage hören viele gestresste Menschen. Aber bringt ihnen das was? Ganz im Gegenteil. Denn meistens sind sie frustriert und genervt. Es entsteht ungewollt noch mehr Stress. Derjenige, der die Aussage trifft meint es in der …
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Wie jeder Begriff ist Stress zunächst einmal neutral und beschreibt lediglich einen in Körper und Geist ablaufenden Automatismus unseres Körpers. Er findet statt, um effizient auf sich ändernde Umgebungsbedingungen zu reagieren. In der Umgangssprache meinen wir meist eine belastende Situation. …
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