Das Mindset spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Stress. Es beeinflusst Wahrnehmung, Entscheidungen, Verhalten und sogar die Gesundheit.
Wieder einmal bist Du voll in den Berufsverkehr geraten und die Zeit zu deinem Termin läuft. Ob Du noch rechtzeitig kommen wirst? Der Arbeitstag war so intensiv, dass Du auf das Mittagessen vergessen hast. Während sich alle am Tisch niederlassen, …
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Was löst Stress aus? Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Wir wollen für uns das Beste rausholen, sei es im Job, in der Universität, in unseren Hobbies, in der Beziehung zu unserem Partner, unserer Familie, unseren Freunden und Kollegen etc. …
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Stress ist heute für jeden ein normaler Begriff. Jeder von uns spürt Stress in der einen oder anderen Alltagssituation. Liefen unsere Vorfahren früher vor einem Bären oder Tiger weg ist es heute für uns der Job, unsere Beziehungen, die Ernährung, …
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Ständige aufdringliche Gedanken, Panik der Herd wäre noch an, „Habe ich die Tür wirklich abgeschlossen?“ Diese Gedanken kennt jeder. Doch was ist, wenn diese Gedanken nicht mehr fortgehen? Was ist, wenn diese Gedanken zum Zwang werden? Noch nicht allzu präsent, …
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Gerade in diesen bewegten und stürmischen Zeiten ist die Haltung und Praxis der Achtsamkeit eine kraftvolle Möglichkeit, schwierigen Situationen und Gefühlen heilsam zu begegnen und sich nicht im Außen zu verlieren. If you can‘t go outside – go inside Ängste …
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Der Wesenszug der Hochsensibilität Die Sensibilität des Nervensystems ist ein Merkmal der Persönlichkeit, das bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt ist. Hochsensibilität beschreibt eine besonders starke Sensibilität des Nervensystems gegenüber inneren und äußeren Reizen. Aktuell wird davon ausgegangen, dass etwa 20 …
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Wie Du Dein psychisches Immunsystem stärkst Die Corona-Krise zeigt in besonderer Weise, dass manche Menschen mit großer Angst, ja fast schon Panik auf die allgemeine Verunsicherung reagieren, während andere innerlich ruhig bleiben und ihre eigene Sichtweise bewahren. In diesem Text …
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Fear of missing out (kurz: FOMO) beschreibt die Angst, etwas zu verpassen und deshalb nicht dazuzugehören. Wie das Phänomen entsteht und was dagegen hilft – ein Überblick. Sozialer Druck durch FOMO: „Ich habe Angst, etwas zu verpassen“ Deine Freunde verabreden …
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Lassen Dich immer wieder die gleichen Situationen in Stress geraten? Prüfungen, Zeitdruck, es allen recht machen zu wollen? Das liegt an Deinem Stresstypen. Um etwas zu verändern, musst Du ihn kennen. Es gibt fünf Persönlichkeitsstrukturen, die Stress auslösen. Dem zugrunde …
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Ganz oben auf der Wunschliste meiner Klientinnen steht neben mehr Zeit auch mehr Energie. Wir wissen, dass unsere Zeit begrenzt ist und auch, dass jedem von uns jeden Tag exakt 24 Stunden zu Verfügung stehen. Was tun? Zeit können wir …
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