Eine ausgewogene Ernährung reduziert die gesundheitlichen Belastungen und wirkt dem Stress und den negativen Folgen entgegen. Die richtige Lebensmittel Auswahl macht Dich widerstandsfähiger und gelassener im Umgang mit Stress.
Während der Corona Zeit ertappte ich mich häufiger dabei, um den Küchenschrank herumzuschleichen und zu Schokolade und Co zu greifen. Unser Tagesablauf war ganz anders als vorher: Die Kita war zu, Alltagsaktivitäten oder Freunde treffen fiel flach und mein Mann …
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Bei Anorexie handelt es sich, wie bei Bulimie und der Binge Eating Störung, um eine psychische Erkrankung, die sich sowohl negativ auf das Körpergewicht, als auch auf das Essverhalten auswirkt. Wir klären auf, was es mit Anorexie auf sich hat …
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Viele Stunden vor dem Computer, Stress am Arbeitsplatz und in der Schule, Abgase oder ungesunde Ernährung: All diese Belastungen spiegeln sich mit der Zeit auf unserer Haut wieder. Höchste Zeit etwas dagegen zu unternehmen. Wir zeigen, wie man gestresste Haut …
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Essen bei Stress beruhigt die Nerven, lenkt ab und vermittelt zumindest das Gefühl, dass Belastendes in den Hintergrund rückt. Allerdings macht die Kombination dauerhaft krank. Das Risiko einer Binge Eating Störung (kurz: BES) steigt. Wir klären auf, was es damit …
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Es ist kein großes Geheimnis, dass eine gesunde Ernährung das physische Wohlbefinden unterstützt und fördert. So sorgen die richtigen Nährstoffe für ein vitales Leben, beugen diversen Krankheiten vor und können uns sogar jünger erscheinen lassen. Aber auch das mentale Befinden …
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Chronischer Stress macht sich bei uns allen bemerkbar. Neben einer Vielzahl an psychischen Symptomen, die durch Stress verursacht werden, können auch körperliche Beschwerden hierdurch begünstigt oder gar verursacht werden. Einer der häufigsten körperlichen Anzeichen bei Dauerstress ist ein geschwächtes Immunsystem. …
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Stress und Sorgen im Alltag belasten oft unsere Nerven und unsere Stimmung. Nicht selten hat das auch Einfluss auf unseren Speiseplan. Wenn die nötige Energie und Disziplin fehlt, um an der gesunden Ernährung festzuhalten, ersetzen Süßigkeiten, Fast Food und viel …
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Wer kennt es eigentlich nicht? Zeitruck, Streit in der Partnerschaft oder Ärger im Job – da fällt der Griff zum nächsten Schokoriegel besonders leicht. Stresssituationen provozieren bei vielen von uns Heißhunger-Attacken. Einer Aussage des Deutschen Institut für Ernährungsforschung nach essen …
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Manchmal ist das Leben einfach ungerecht: Man steht den ganzen Tag unter Strom, rackert sich im Job und im Haushalt ab – und zu allem Überfluss nimmt man auch noch zu. Denn bei Zeit- und Leistungsdruck isst man oft nicht …
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