Wenn endlich die neue Traumwohnung gefunden und die Zusage vom Vermieter da ist, ist die Freude zunächst riesig. Doch oft ist die erste Euphorie beim Gedanken an den Umzugsstress schnell wieder verflogen. Denn nicht selten bedeutet ein Umzug Ungewissheit und kann schnell zu erhöhtem Stress und Angst führen. Dabei kann der Stress unsere Psyche, aber auch unsere Gesundheit belasten. Wir geben Tipps, um diesem Szenario entgegenzuwirken.
Der Umzug als Auslöser von Stress und Angst
Grundsätzlich muss ein Umzug natürlich keine negativen Begleiterscheinungen mit sich bringen. In den meisten Fällen ist sogar das Gegenteil der Fall. Aber einige Umzüge finden auch unter eher schwierigeren Umständen statt. Man ist unsicher, ob mit der Kaution der alten Wohnung alles klappt, ob der Umzug planmäßig über die Bühne geht, ob auch nichts beschädigt wird, ob die Renovierungsarbeiten in der neuen Wohnung rechtzeitig abgeschlossen sein werden und ob alle Möbel in die neue Wohnung passen. Umzugsstress resultiert vor allem aus der Angst, dass beim Umzug selbst etwas nicht richtig läuft oder man etwas vergessen hat. Denn das eigene Zuhause gehört schließlich zu den elementaren Bestandteilen des Lebens. Die Angst vor dem Umzug muss aber gar nichts mit dem Stress beim Umziehen selbst zu tun haben, sondern reicht viel weiter in die Zukunft. Es ist die Angst vor Veränderung, dass etwas schlechter wird, als es war, und dass man sich auf Dauer nicht wohlfühlen könnte in den neuen vier Wänden.
Angst vor Veränderung
So entsteht eine gewisse Unsicherheit und die Frage, ob man den richtigen Schritt gewählt hat. Denn ein Umzug ist oft auch mit einem Wechsel im Job oder einer Veränderung im Privatleben verbunden. Die Angst vor Veränderung ist tief im Menschen verwurzelt und oft arrangiert man sich lieber mit einem nicht optimalen Zustand, als eine Veränderung einzuleiten. Doch Veränderungen sind wichtig für unser Leben und unsere persönliche Entwicklung. So ist es oft nicht ratsam, dieser Veränderung bewusst aus dem Weg zu gehen, denn mit einer guten Vorbereitung, viel positiver Energie und wirkungsvollen Gegenmaßnahmen kann man die Probleme mit dem Umzugsstress leicht in den Griff bekommen.
Tipps gegen Umzugsstress
Jeder lange Weg beginnt bekanntermaßen mit einem kleinen Schritt. Beim Umzug ist das nicht anders. Die lange Liste an To-Dos im Vorfeld und beim Umzug selbst können einen schon mal überfordern. Wenn man allerdings mit Ruhe und Gelassenheit vorgeht und schon im Vorhinein vieles abarbeitet, ist der große Umzug nur eine Aneinanderreihung kleiner Aufgaben. Außerdem gibt es zusätzlich einige hilfreiche Tipps, die einem die Angst vor dem Umzug nehmen und den Stress minimieren können.
Ängste entkräften
Überlege Dir das Worst-Case-Szenario und entkräfte die Bedenken. Überlege Dir schon vor dem Umzug, wie Du bei welchem Problem reagieren würdest. Das gibt Dir Sicherheit und das Gefühl, auf alles vorbereitet zu sein. Was soll dann schon noch passieren? Diese gedankliche Vorwegnahme möglicher Schwierigkeiten ist eine bewährte Strategie, um Kontrollgefühle zurückzugewinnen und dem Stress die Spitze zu nehmen.
Konzentration auf alles Positive
Veränderung bedeutet auch immer, neue Chancen zu haben. Genieße die Spannung und fokussiere Dich auf die Neugierde und Lust, Neues auszuprobieren. Sieh den Umzug als Herausforderung, die Du mit Leichtigkeit bewältigen kannst, und schöpfe daraus Kraft und Selbstvertrauen. Oft hilft es auch sehr, sich zwischendurch eine gedankliche Auszeit zu nehmen und sich ein paar Minuten die neue, schön eingerichtete Wohnung vor seinem inneren Auge vorzustellen.
Unterstützung holen
Suche Dir unbedingt Mitstreiter. Wende Dich an Freunde und Familie. Rede offen über Deine Bedenken und Sorgen. Viele Probleme und Befürchtungen können dann schon im Gespräch beseitigt werden oder können schon gemeinsam im Vorfeld leichter als gedacht aus dem Weg geräumt werden. Auch beim Umzug selbst sind viele helfende Hände natürlich von Vorteil und können Dich sehr entlasten.
Eine App gegen Umzugsstress
Die Umzugshelfer App von Bauhaus soll dabei unterstützen, stressfrei im neuen Heim anzukommen. Solche digitalen Helfer können dabei helfen, den Überblick über alle anstehenden Aufgaben zu behalten, Fristen im Blick zu haben und nichts Wichtiges zu vergessen – ein echter Vorteil für alle, die sich schnell von langen To-Do-Listen gestresst fühlen.
Gute Planung und Organisation
Natürlich solltest Du Deine alte Wohnung rechtzeitig kündigen oder frühzeitig mit der Suche nach einem Nachmieter anfangen. Die Kündigung des Mietvertrages ist gesetzlich geregelt und Du bist als Mieter dazu verpflichtet, Dich an die vorgegebenen Fristen zu halten. Im Normalfall beträgt die Kündigungsfrist drei Monate und muss schriftlich erfolgen – am besten mit einem eingeschriebenen Brief. Streichen oder nicht streichen? Das ist beim Auszug häufig die Frage. Schaue grundsätzlich vor Deinem Auszug am besten frühzeitig in Deinen Mietvertrag. So vermeidest Du böse Überraschungen, die Deinen Zeitplan oder Dein Budget beeinflussen könnten.
Telefon- und Internetanschluss rechtzeitig beantragen
Rechne beim Ummelden von Telefon- und Internetanschluss auf jeden Fall auch ausreichend Bearbeitungszeit mit ein. Mehrere Wochen ohne Internet und Tage mit langer Wartezeit auf den Techniker können oft zum unnötigen ersten Ärgernis im neuen Zuhause werden. Stelle den Antrag daher möglichst vier bis sechs Wochen vor dem geplanten Einzugstermin.
Strom ummelden bzw. anmelden
Am einfachsten geht das online über die Webseite des Stromanbieters. Du kannst vorher prüfen, ob Du Deinen bestehenden Vertrag, falls vorhanden, ggf. einfach ummelden kannst.
Nachsendeauftrag und Umzugsmitteilung
Per Nachsendeauftrag bzw. Umzugsmitteilung sorgst Du dafür, dass die Post weiterhin den Weg zu Dir findet.
Preise von Transportern und Umzugsunternehmen vergleichen
Wenn Du Dich dazu entschließen solltest, Dir beim Umzug durch Dienstleister unter die Arme greifen zu lassen, ist es auf jeden Fall im Vorfeld wichtig abzuschätzen, wie groß Dein Umzug überhaupt sein wird. Anschließend kannst Du Angebote von Umzugsunternehmen vergleichen, um Dich für das passende auszuwählen. Auch hier ist es oft hilfreich, sich Unterstützung z. B. von Freunden mit Umzugserfahrung zu holen.
Lieferzeiten der neuen Möbel einkalkulieren
In Deiner neuen Wohnung oder Deinem neuen Haus brauchst Du unter Umständen auch neue Möbel. Kalkuliere beim Kauf auf jeden Fall die Lieferzeiten mit ein. Das vermeidet den Umzugsstress und die Gefahr, in eine unmöblierte Wohnung ziehen zu müssen.
Nach dem Umzug zu beachten
Ist der Umzug geschafft, gibt es allerdings noch weitere Dinge zu erledigen. Damit Du nichts vergisst und auch nach dem Einzug entspannt bleibst, findest Du hier die wichtigsten Punkte im Überblick:
Wohnsitz ummelden
In Deutschland besteht Meldepflicht. Je nach Wohnort hast Du ein bis zwei Wochen Zeit, um den Gang zum Einwohnermeldeamt zu erledigen. Es spielt dabei keine Rolle, ob man den Ort oder nur die Hausnummer in einer Straße wechselt. Das gilt ebenso für den Zweitwohnsitz. Um kein Bußgeld zu riskieren, solltest Du Dich über die Fristen beim Einwohnermeldeamt Deines neuen Wohnorts informieren. Das Amt in Deiner Nähe findest Du auch über den Behördenfinder der Deutschen Post.
Kfz-Ummeldung
Beim Umzug innerhalb der Stadt oder des Kreises bzw. der Gemeinde im selben Zulassungsbereich, muss nur die Adresse im Fahrzeugschein geändert werden. In vielen Fällen kann das direkt beim Einwohnermeldeamt – oft auch Bürgeramt oder Bürgerbüro genannt – erledigt werden. Ziehst Du in eine andere Stadt oder Gemeinde, musst Du Dein Auto bei der Kfz-Zulassungsstelle am neuen Wohnort ummelden. Wichtig: Die persönliche Ummeldung des Wohnsitzes muss zuvor erfolgen, denn Dein neuer Wohnort muss sich aus Deinem Personalausweis oder der Meldebescheinigung ergeben.
Rundfunkbeitrag
Nach dem Umzug musst Du Deine neue Adresse mitteilen. Das kannst Du bequem online durchführen. Du benötigst nur Deine Beitragsnummer. Weitere hilfreiche Tipps zum Thema Umzug findet man auch unter umziehen.de.
Entspannt ankommen: So findest Du nach dem Umzug in die Ruhe
Auch wenn alle Formalitäten erledigt sind, braucht es Zeit, im neuen Zuhause wirklich anzukommen. Gönne Dir nach dem stressigen Umzugstag bewusste Pausen und nimm Dir kein zu straffs Programm vor. Nicht alle Kartons müssen am ersten Tag ausgepackt sein. Gönn Dir und Deinen Helfern eine Auszeit – ein gemeinsames Essen oder ein ruhiger Abend können Wunder wirken und das neue Zuhause gleich ein Stück wohnlicher machen.
